ダイエット終了
約4週間のダイエットで体重7キロ減、体脂肪率8%減したのでダイエット終了である。なぜならこれ以上体脂肪を減らすと健康に悪いからだ。
という訳で夜のコーヒータイムのおやつ解禁である。
ダイエット明けのこの瞬間のために生きていると言っても過言では無い。ダイエット後は舌が甘味に慣れておらず、甘さ100倍美味さ5000倍なのである。控えめに言って天国だ。
それにしてもこの業務スーパーのクッキー。美味しいとは聞いていたが、本当に美味しい。バターたっぷりでコーヒーによく合う。値段も手軽だし最高だ。また買おう。
今回のダイエットは
・朝食軽め
・昼食しっかり
・夕食軽め
でやってみたのだが、すこぶる体調が良かった。寝起きもスッキリしたし、空腹感に苛まれることもなくストレス皆無だった気がする。
この食習慣自体はもう少し続けてみよう。夕食時にババア殿が「もっとしっかり食べなさい！！」とキレるかもしれないが、ババア殿の機嫌より私の体調のほうが大切である。
もうあれね、夜食べ過ぎると翌朝しんどいお年頃になっちゃったのね。せつないわ。
せつないが、歳には勝てんと言うことだ。歳に勝とうとするのも素晴らしいが、勝負せず受け入れることも大切。40代になる身体にちょうどよい食事を見つける年にしよう。
ちなみに今回のダイエットでは、小麦と砂糖以外何も食ってないといってもいい。
小麦は太るだパンは太るだ砂糖は悪だと好き勝手言うハゲどもがYouTubeに沢山いるが、全部無視していい。結局そーゆーのは人によって違うのである。
全ての食べ物が神の恵み。有難く頂戴しよう。