かもめ

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腹筋から始まる自己肯定感

40代に突入し、すっかり代謝が鈍ったマイボディ。 「ぷよぷよできもちいいねー」と子どもたちにお腹を摘まれる毎日に、さすがに危機感をもちまして。 40歳の誕生日を迎えてからの毎晩、数種類の腹筋をちまちまとやっているんだけれども、 身体の変化よりも精神的変化の方が実りが多かったです。 少ない回数だけれども続けられている！という めちゃくちゃ低いハードルを毎日超えていると 「私、偉くね…？」 「続けてるの、凄くね…？」 自身を褒めるネタが出来る＝メンタル穏やかになる。 最近は、

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    • 家の外では本日も食物連鎖

      田舎の中古物件を購入し８ヶ月が経過。 室内の修繕もあらかた終わり、ようやく春の終わり頃から荒れた庭に手を出した。 以前の持ち主が置いていった、大量のコンクリートブロックやお手製の花壇。 冬の間、息をひそめていた謎の植物たちが、最近は生き生きと生い茂りだして、私はちょっと焦っていた。夏が来る前に整えなければ、自然界に確実に負ける。 ちょど仕事も辞めて時間ができたので、毎日毎日、雑草駆除、廃棄物の処理、土地の整地に費やした。 みみず、カエル、なめくじ、大量の子カマキリ、チャバネ

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      • 自己紹介 | はじめてのnote

        はじめまして。 九州の田舎在住、かもめです。 先日40歳になり、何か新しいことを初めてみたいと思ってnoteに登録しました。 （人生初のブリーチもして、現在ワイン色の髪です。田舎の色髪はちょっと目立ちます…） もう40歳、されど40歳。 いろいろ挑戦してみようと思います。 ※noteに書く方法は音声入力をメインとするので 誤字脱字がありましたらごめんなさい。

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