１月２９日朝刊：【読書会】エッセンシャル思考、第一回目

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格闘塾入魂通信   　
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今日も 
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【文武両道】の水曜日！

warm heart ＝　思いやりを実践する人間力
思いやりとは、相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動をすること
これが当たり前にできる日本男児大和撫子に成長する

cool head ＝　逆境を順境に変える能力
人生は思い通りにならない事で出来ているので、
思い通りにするために、自分の実力を磨き高め
それを世のため人のために惜しみなく使わせていただく
すると、この世は自分のした通りに花が咲く

strong body ＝　鋼の如く鍛え上げた体力
このまま何もしないで１０年後今以上の動きができるヤツ以外は
今すぐ鍛え始めろ！
今すぐ走り始めろ！
鍛え上げた肉体を持って、非日常に強い人財になる。

人生は、ビビることなんて、ひとつもね～んだよ！
今日も熱く行く！

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グレッグ・マキューンさん（Greg McKeown)の書かれた名著
「エッセンシャル思考」（https://amzn.to/3WD73C2）を読んでみたいと思います。
これらは、格闘塾塾生必読書です。
押忍

副題が、「最小の時間で成果を最大にする」です。
本の帯には、「９９％の無駄を捨て、１％に集中する方法」とあります

要するに、忙しさを軽減するには、本質、大事なことに集中しなさいよ
という本です。そして、その手順まで、示されています。

２０１４年に発売されて、１１年目です。
未だに、ベストセラーの売れ筋ランキングに入っています。
１１年経過して、なんと１９８位です。

本の構成は、
２０章からなり、それが　４つのパートに分割されて説明されています。

パート１：エッセンシャル思考とはなにか
第１章：エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考
第２章：選択 （選ぶ力を取り戻す）
第３章：ノイズ（大多数のものは無価値である）
第４章：トレードオフ（何かを選ぶことは何かを捨てること）
パート２：見極める技術（多数の瑣末なことの中から、少数の重要なことを見分ける）
第５章：孤独（考えるためのスペースを作る）
第６章：洞察（情報の本質を掴み取る）
第７章：遊び（内なる子供の声を聴く）
第８章：睡眠（１時間の眠りが数時間の成果を生む）
第９章：選択（もっとも厳しい基準で決める）
パート３：捨てる技術（多数の瑣末なことを容赦なく切り捨てる）
第１０章：目標（最終形を明確にする）
第１１章：拒否（断固として上手に断る）
第１２章：キャンセル（過去の損失を切り捨てる）
第１３章：編集（余剰を削り、本質を取り出す）
第１４章：線引き（境界を決めると自由になれる）
パート４：しくみ化の技術（努力せず、自動的にエッセンシャル思考を実現する）
第１５章：バッファ（最悪の事態を想定する）
第１６章：削減（仕事を減らし、成果を増やす）
第１７章：前進（小さな一歩を積み重ねる）
第１８章：習慣（本質的な行動を無意識化する）
第１９章：集中（「今、何が重要か」を考える
第２０章：未来（エッセンシャル思考を生きる）
最終章：エッセンシャル思考のリーダーシップ
という流れになっています。

著者のグレッグ・マキューンさんは、シリコンバレーのコンサルティング会社THIS Inc.のCEO。
エッセンシャル思考の生き方とリーダーシップを広めるべく世界中で講演、執筆を行い、
アップル、グーグル、フェイスブックなどの有名企業にアドバイスをしているそうです。

生成AI　Jeminiに、「エッセンシャル思考について、中学生にわかるように教えてください」とお願いしました。
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こんにちは、中学生向けの「エッセンシャル思考」解説でーす！
この本は、アメリカのスピーチライター、コンサルタントとして大活躍しているグレッグ・マクキューンさんが、
“エッセンシャル（ほんとうに必要なもの）” を見極めて、より充実した人生を送るための方法を教えてくれる本なんだ。

グレッグさんは、かつて多忙な日々を送りながら、充実感を感じられない時期を過ごしていました。
そこで、本当に大切なことに集中するために『エッセンシャル思考』を実践し始めました。
この本では、彼が自分の経験をもとにエッセンシャル思考の方法 を説明しています。

エッセンシャル思考ってどんなもの？

グレッグさんは、多くの人々が “選択肢が多すぎる” から、ほんとうに必要なことが分からず、
多忙であっても心が満たされていないと分析しました。
エッセンシャル思考を行うには、この“選択肢の多さ”と闘う必要があります。つまり、

本当に重要な目標は何なのか
時間やエネルギーは何に使われてしまうのか
これに本気で取り組むかどうかを決めるには

といった事を自分自身に問い，本当に大切なもののみを選び抜くこと、
そしてそれだけに集中することを意味しています。

中学生のみんなもたくさんのことに忙しく、本当にやりたい勉強や活動に集中できないことってあるよね？
エッセンシャル思考を使えば、多くの選択肢の中から本当に重要なものを選び出し、
目標達成のために有効に時間を使えるようになるんだ！

グレッグさんは「何をやってはいけないかを選ぶ、それが“選択”なのである」と言っています。
エッセンシャル思考はこの「何をやってはいけないか」を決めるところから始まる。
たくさんの課題に忙殺されて、本当にやりたいことができないでいるなら、エッセンシャル思考に挑戦してみませんか？

最後にもうひとつ
この本にはグレッグさんのエッセンシャル思考による様々な成功譚が紹介されています。
成功譚を通じてエッセンシャル思考への理解を深めながらも、グレッグさんのユーモア溢れる語り口を
楽しんで読んでみてくださいね！
中学生の皆さんが、充実した日々を送るためのヒントが見つかるでしょう!
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格闘塾塾生の必読書にしているほど、この考え方は大切だと感じています。

明日から、お付き合いください

今日も人生最高の一日を！

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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１月から、Standfmを使って、「ラジオ版格闘塾入魂通信」を放送しています
放送は、２週間に一度ほどです。

https://stand.fm/channels/5f58a2c9f04555115d8445b1

視聴者さんからの質問に答えたり、世の中のことに対して、好き放題話しています。
良かったら、聞いてみてください

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