５月２１日朝刊：質問：部活と勉強の両立

　　　　　　　　　 　　　
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格闘塾入魂通信　 　　
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　烈生美死　】（れっせいびし）の金曜日！

烈生美死とは、私の造語で、
烈しく生きなければ、美しく死ねない
の思いを込めた言葉です。

烈しく生きるとは、
最後まで丁寧に正々堂々と生き切るということ
美しく死ぬとは、
凛と咲いて、潔く散るということ

往く道は精進にして
忍びて終わり
悔いなし

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下記内容を、格闘塾塾長どやが、朗読し、
それに関連したお話をする、約１０分ほどの
ラジオ番組を放送しております。
下記のstandFMサイトから聞けますので
よろしければご利用ください
https://stand.fm/channels/5f58a2c9f04555115d8445b1
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【質問】
部活をしている中２です。コロナで練習量は減ったのですが、
それでも、全力でやるので、家に帰ったらヘトヘトです。
その後、風呂に入って汗を流し、ご飯を食べたら、もう寝てしまいます。
勉強ができません。
どうしたら、勉強できるようになりますか？

【回答】
部活は、青春の代名詞でもある。
大人になって振り返った時、
あんなに純粋に、ひとつの対象に燃えることが出来たことは
とてもいい思い出、体験として残っているということ。
ただ、全力でやるので、家に帰り、
ご飯を食べて、風呂に入ったら、
いつの間にか現れる睡魔という悪魔の餌食になるわけ。
この悪魔、最強の悪魔のひとつで、まぁまぁやっかい。
この悪魔をいかに飼い慣らすか、
これが中高生の部活をやっているキミの課題の一つでもある。

まず、いかに飼い慣らすかを伝える前に、
部活をやるということは、どういうことか、改めて知っておいてほしい。

部活をやることは、勉強時間を減らすこと

それはわかっている人が多いが、どれくらい減るのか、
しっかりと数字として認識することだ。

帰宅部
平日一日３時間を７日間＝２１時間
土日一日８時間を２日間＝１６時間
一週間の勉強時間　３７時間
一年間の勉強時間１８５０時間

運動部
平日一日１時間を７日間＝７時間
土日一日３時間を２日間＝６時間
一週間の勉強時間　１３時間
一年間の勉強時間６５０時間

帰宅部、一年で、１８５０時間
運動部、一年で、　６５０時間

帰宅部は、運動部に比べて３倍の勉強時間を確保できるということ。
ただし、これは、最低に見積もっています。
もっとやっている生徒はたくさんいるからね。

それを踏まえて、運動部のキミも
少しでもしっかりと勉強しようという心がけ、素晴らしい。

激しい部活にいる人にオススメしているのは、
部活が終わって家に帰り、
腹半分の夕食を食べて、風呂に入ってすぐに寝る。
９時に寝て、７時間睡眠を取り、起きるのは、３：５５分（さぁ、GOGO!)
朝４時から７時までの３時間、
全集中で、勉強する

これが、部活と勉強の両立のおすすめの勉強時間

ぜひぜひ、やってみてください。

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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