歩くこと

入院中から言われていたのは、「歩くこと」でした。もちろん病院内では病室から行ける範囲は限られてます。
10m先のデイルームやエレベーターで降りていく売店。
それだけでもかなりのリハビリになりました。

しかし退院してリハビリとなるとしっかり準備しないといけないですね。
寒くないように防寒をしっかりして、交通量の少ない道をゆっくりと歩く。
もちろん休憩できるようなベンチなどなく、歩いては立ち止まり休憩の繰り返しです。

歩くことって結構大変だなとつくづく思いました。

徐々距離を伸ばして、普通に歩けるようになりたいですね。
明日も頑張ろう♫

今日のメニュー
自宅周り約1km 40分