残尿,頻尿,尿漏れと戦う親父 第12話
今日も赤坂の街へ繰り出します。
手羽先番長という行きつけのお店が14日で閉店となってしまうので、今日もそこに行ってきます。
店名通り手羽先が非常に美味いのは勿論の事、他のメニューも充実していて尚且つ安いのだ。
また私の飲み友達は何故だかほぼ喫煙家ｗ、お店も喫煙OKが必須なので、手羽番はもちろん喫煙OK 😅
昨年一番のお気に入りの居酒屋がビルの老朽化で愛しまれて閉店、そのショックがまだ抜けてない矢先に手羽番の閉店のお知らせは更に追い打ちをかけるようなショックだったのだ
( ﾟДﾟ)
■八味地黄丸 服用12日目
5時会社にて乾杯
ビール500cc✕2本
手羽番移動ｗ
レモンサワー✖️10杯以上、覚えてないw
トラバコ移動
レモンサワー✖️5杯以上w 数えてないw
会社で一杯飲みながら椅子でそのまま落ちる
6:00におきて慌ててベッドへw
11:00起床
帰宅^_^
飲み過ぎだけどそんな起きてないね^_^
あー今週疲れた🥱
週末は休肝日だw
■尿漏れパッド 9日目
今日もライフリー250を着用
とても快適です！^_^
肛門括約筋を鍛える継続中
肛門を約2秒間ぎゅっとしめて緩めます。
これを1日に合計50回以上行います。
続けてぎゅっとしめるのは10～20回ぐらいにします。
しばらく休んでから、また10～20回ぐらいしめます。
肛門括約筋を鍛えることで、排泄に関する症状の改善や体幹の安定、姿勢の改善などの効果が期待できるそうです
との事なので仕事中座りながらでも、立ったままでも色々なときにギュッと締めてます(^_^)
続く(^_^)
いいなと思ったら応援しよう！
