【悪性疲労】2023-06-09

・ここ数日、変な疲れ方をしている。

・音楽祭の練習で学校に残ったり、文化祭の準備で長い時間残って作業したり、部活の大会があって詰め込んだ練習をしてたり、それらの後に塾に行って勉強したり。中間テストも終わったばかりである。考えてみれば、一か月前から、体調的に無理した生活をしていたかもしれない。

・自分の感覚的に「良性疲労」と「悪性疲労」の二つに分けられる。

・良性疲労は、寝れば何とかなる疲労。持久走とかプールとかの運動によって、一時的なキャッシュがたまってるだけ。悪性疲労は、寝ても治らない疲労。システムファイルが容量を圧迫している。無限に寝たい。

・悪性疲労、いろいろ調べると、「自律神経」っていう言葉が出てくる。自律神経の乱れは、ゆっくりと時間をかけて、ゆっくりと治していくしかない。

・でも、そもそも悪性疲労になる原因を考えると、ゆっくりと時間をかけて治すための時間がない。蓄積と回復のいたちごっこ。

・あ～～～～～～～。不条理。こんなこと言いたくないけど、不条理。イキってる感じがするから、あんまり使わないようにしてるんだけど、不条理。

・頭痛いし、おなか痛いし、怠いし、寒気すごいし、ふらふらする。自律神経を調べてたから、脳の視床下部が熱い。いま七夕が来たら、休みたい、って短冊に書く。

・まあ、とりあえず、音楽祭が終わったら、ちょっとだけ余裕ができる。音楽祭と期末テストの間の数日で、この体調をできる限りたてなおしていく。がんばろ。

・あと、アイスも食べました。ストレス緩和作用。