【パブロフの犬】2024-09-04

第29回　“青木まりこ現象”からみた不眠の考察

・ナショジオの記事、分かりやすくて面白い。

・「環境」と「生理現象」って結びついてるよね、というもの。いわゆるパブロフの犬だ。本屋に行くとトイレに行きたくなる、布団に入ると目が覚めてしまう、学校の机は眠くなる…。

・もし、環境と生理現象の結びつき、いわば『条件づけ』が人間の行動を決定するなら、逆に、環境を変えれば行動が変わる、ということだ。勉強机に就くと眠くなるなら、勉強机の場所を変えたりすることで改善されるのではないか。というもの。

・むかし、勉強の部屋と寝室を一緒にしない方が良い、というのを聞いたことがある。この理論でいうと、迷信とは言えない。

・夏休み

・８月に休んでも、暑いし部活多いし、結果的に休めないで終わる。特に、暑さはかなりキツい。

・そのくせ、冬休みは、１週間程度で終わる。

・逆が良〜。８月の中旬に１週間休んで、12月中旬から1月中旬まで、冬休みを入れる。そうすれば、外でたくさんあそんでも、熱中症にならない。

・冬休みも１ヶ月欲しいです。それだけ。