雑記日記

dミックス　自分磨き

2021年6月14日 21:37

髪をめちゃくちゃ切りました！

髪をめちゃくちゃ切りました笑
約5センチくらい
とっても気分が明るくなりました。
気分変えたい時はバッサリ髪方を変えてみるのもありかも？
以上笑

dミックス　自分磨き

2021年6月6日 07:03

　そろそろ夏が近づいてきて、ジムに通い始める方々が増えてきたり、ランニングを始める方も増えるのではないでしょうか。
　「気になるお腹が」「夏までに痩せなきゃ！」

　中でも「腹筋やりまくって痩せよう！」
って人結構いますよね。はっきり言いますが

腹筋トレをしたって痩せないし割れません！！！

　腹筋トレは本気で割るなら効率が悪いです。なぜなら…
1 そもそも腹筋は割れてるからしなきゃいけないこと

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dミックス　自分磨き

2021年5月31日 19:20

筋トレについて

　皆さんは人生で一回くらい「筋トレ」をしたことがあるでしょうか？今日は少しだけ筋トレについて話します。
筋トレのここがすごい！
1 睡眠の質が良くなる
2 体形がよくなる
3 男性ならテストステロン（男性ホルモン）
通称モテホルモンがでる
4基礎代謝が上がり　痩せやすくなる
5冷え性（特に女性）が改善される

どーですか？これ以外にももっとたくさんあるんですが筋トレをしていない方々
ぜひ日常生活に

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