捨てられないを卒業！ママのための感情整理ガイド

こんにちは！整理収納アドバイザーのMihoです！ママが笑顔で過ごせるおうちと心の整え方をお伝えしています。

今回は、モノを捨てられずに悩んでいるママの皆さんに、感情整理のコツをお伝えします。

1. なぜ捨てられないのか？

まず、なぜ捨てられないのか？これをきちんと考えたことはありますか？
よくある声は…

• 思い出が詰まっている

• もったいない

• いつか使うかも

• 誰かにもらったもの

まずは、自分が何を理由にモノを捨てられないのか、認識することが大切です。

2. 感情整理のステップ

捨てられない理由がわかったあとは、下記の流れで感情を整理します。

1. 物への感謝の気持ちを表す

2. 写真に撮って思い出を残す

3. 「今の自分に必要か」を問いかける

捨てられないからという理由でそのままにしていると、家はどんどんゴミ屋敷化していきます。「今の自分に必要か」という問いでは、おそらくほとんど必要ないと気付くことができるはずです。

3. そうはいっても迷うあなたは

「今の自分に必要ではない」と判断しても、どうしても捨てられない！という方への対応策です。ひと手間はかかりますが、これで気持ちの整理がつくので、やってみてください。

• フリーマーケットやネット（メルカリなど）で販売→一定期間売れなければ捨てる

• リメイクして別の用途で使用→別の用途で大切に使う

• 思い出の品は、写真に撮ってアルバムにする→写真に残したら捨てる

ポイント

1. 完璧を求めず、少しずつ始める

2. 「今の自分に必要か」を常に問いかける

3. 捨てた後の快適さをイメージする

モノを減らすことで、掃除や整理の時間も短縮でき、より充実した時間を家族と過ごせるようになります。

この感情整理ガイドで、モノとの対話を行い、モノに振り回されない快適な暮らしを目指しましょう！