【note・Medy】10月24日～10月30日までの総集編！
どーもカイゾウ(＠kaizo777)です。
今日は土曜日なのでこちらnoteでツラツラと雑記を書きたいと思います。
お時間許せる方お付き合い頂けると嬉しいです。
さっそくですが、今日は既に朝7：30～簿記の勉強を現在10：20～記事を書き始めました(笑)
そもそも有給休暇期間に入ってから毎日朝活はしていたのですが、ここ最近はどうも身になっている感覚がありませんでした。
習慣としてやってはいるけど、あくまで「習慣」であって「目的」がどこにあるのか見えない状態になっていたのだと思います。
今日はそんな現在の状況を打破するべく考えた方法を書いていきます。
きっと同じように「やっているんだけど何だか身になった気がしない」という方に参考になると思います。※5分程度で読める記事です
「時間経過」を肌で感じよう！
ここ最近私は勉強などやっているのになぜ「モヤモヤ」が続いていたのか分析してみました。
「やっているのに」に対するモヤモヤの答えとしては「時間」をしっかりと感じることが出来ていなかったことが原因だと思います。
結果として「もう○○時だ…。何だか時間ばかり過ぎていく割に出来ていることが少ないな」と思っていたのだと思います。
では改善はどうすれば良いのか？
明確に時間を把握して「やるぞ」と決めたことをやる。
今回私はタイマーを利用しました。以前書いたポモドーロテクニックの応用です。
ポモドーロテクニックは25分活動して5分の休憩を取りメリハリをつけながら作業を行うことで集中力を維持できるというモノですが、今回の私は集中力を維持するというよりも「明確に時間を感じたい」という意識があったので50分活動し10分休憩を取ることにしました。
これは結構効果的です。
現在この記事を書き始める前に簿記の動画を4つ視聴し学ぶことが出来ました。
私はすぐに集中力が切れて携帯を見たり、他に気になったことをやり始めてしまう節があるのですが、タイマーをセットして携帯をそばに置くのを止めたことで意識が携帯に持っていかれることもなく集中出来ました。
この記事も集中してかけているので30分掛からずに書き上げられそうです(笑)
時間があるからこそ時間管理が必要
時間がなければ無意識的に「如何に時間を作り出すか」を考えるのですが、時間があるからこそ「何となく」になっていたことを反省しました。
時間があるから良いやではなく「時間は有限」であり最も価値の高いものであることをしっかりと意識して、今後はその日自分がやりたいことに集中できる環境を自ら作り出す努力をしていきます。
そして、ここにきて新しい自分に気がつきました。
私は集中力がない。。。
もう少し具体的に言うと「欲に集中力を持っていかれがち…」
私は自分の意志で「意識高い系」を演じている節があります。
なので、しっかりと意識しないと簡単に自堕落になってしまいます。
それを再び再認識したことでタイマーを使った時間管理術を活用して無駄な時間を極力なくして「学ぶ」時間を確保したいと思います。
今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。
火・木・土はnoteで普段の気づきなどを発信しています。
日・月・水・金はMedyでケアマネジャーや介護について発信しています。
明日はMedyで記事を書きます。
宜しければそちらも覗いてみてください。
この後1週間のまとめ記事を貼りますね。
記事まとめ
Medyでは介護・ケアマネ関係、noteは有給休暇期間を赤裸々に綴った内容に区分けしています。
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