これって五月病？？

どーもカイゾウ(＠kaizo777)です。

今回は平日ですが少し自由に思うことを書いてみたいと思います。

何故か？

最近少し気持ちが落ち込んでいてエネルギッシュに介護やケアマネについて記事を書く意欲が湧かないのが正直なところ…。

特に何か辛いことがあったとか、悩み事があるとかでは一切なく私は年間通してこのような時期が必ずあります。

しかも最近は「怒り」というものに自分のエネルギーを乗せることもなくなったので感情は粗方一定。

これはとても良いことなのですが、感情が一定なぶん余計にエネルギーの湧きどころがない。

例えるならアクセルが2㎝くらいしか踏み込めない車に乗り30キロ以上スピードが出ない…そんな状態です。

体調も悪くはないし、誰とも会いたくないとか遊びたくないとかそんな気持ちもありません。

物事を楽しめないわけでもないし、鬱っぽいわけでもない。

でもエネルギーが湧かないんです…。

何が楽しいと感じるか？？

こんな状態の私が今楽しいと感じるもの。

それは自宅で一人で部屋でアニメを観ているのが至福です（笑）
最近は「進撃の巨人」をシーズン6まで一気見したり、新たに始まった「推しの子」というアニメの続きが楽しみで仕方ありません。

読書も楽しくて並列で何冊か読んでいます。

自律神経に関係する本を読み終えて、今新たに2冊読み進めています。

１冊は「バンギャルちゃんの老後」。
もう1冊は「いつか君が運命の人」。

どちらもとても続きが気になる本で毎日少しずつ読み進めています。
とくにバンギャルちゃんの老後は介護に関わる本なので、読み終えたら記事にしたいとも考えています。

そんな感じで「楽しめるモノ」もあって、それをやっている時には「面白いな」とか「楽しいな」と感じています。

でもエネルギーが湧かない…。

常に身体に重りを背負っているような…頭の電池が切れかかっているような…そんな感覚が朝起きてからずっと続いています。

自律神経でもないのか？？

最近2冊の自律神経の本を読み終えて、実際にその本に書いてあったことをいくつか実践してみています。

「ウォーキング」
最近は毎日30分仕事から帰ってからウォーキングをしています。

「朝食を食べる」
数年間16時間断食を実践していましたが、自律神経の本を読み朝食を食べるようになりました。

「ストレッチ」
朝が1日の活動の起点なので、朝もストレッチをするようになりました。

まだ取り入れてから間もないので、効果が出るまでにもうしばらく時間が掛かるのかもしれませんが今の所は特に成果が出ている実感がありません。

今エネルギー不足と感じているのは「自律神経」ではないのか…。

むしろ自律神経であって欲しい。そうすれば改善の余地は十分にあるので。

そんなこんなで今週の私は毎日エネルギー不足を感じながら何とか日々を乗り越えているといった状況です。

皆さんは最近の体調はいかがですか？

これが俗にいう「五月病」なのか？？

ヤル気がないわけではないのにエネルギーが湧かないというのは何とも憤りを感じる日々ですが、慌てず時の流れに身をまかせて辛抱していきたいと思います。

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。