コントロールできることとは
※音声メディアの文字起こし
■コントロールできないことを手放す
皆さんおはようございます。 『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのkaiです。 6月27日ただいま9時12分です。 今日は「コントロールできないことを手放そう」っていう話があると思うんですけど、「コントロールできるものって何かな？」っていう話をしたいと思います 。僕もヨガを学んでから『コントロールできないものは手放してコントロールできることを意識する 』という考え方を、￥ヨガを通して学んでいくんですけど、 じゃあコントロールできるものは何かというと、僕自身は呼吸だと思っています。
■自分の音を聞く
コントロールできないことは、例えば周りの人間関係だったり、今収録してるんですけど、なんか町内放送みたいなのが流れてて、そういったところもコントロールできない 。そこも手放す。コントロールできることは何かというと『自分の音を聞く』「スー」そこを通して呼吸を自分でコントロールできるので、 まずはそこからスタートするのもいいかなと思っております。コントロールできること、それは『自分の音を聞くこと』 そういったお話でした。それでは本日も素敵な1日をお過ごしください。 ブレスハック呼吸を最適化する。ヨガライフデザインのカイでした。最後までありがとうございます。