呼吸だけで、腸内環境にアプローチ！ お腹周りがスッキリ引き締まる ”秘密の呼吸法” ８日間集中プログラム！
みなさま、こんにちは。
ヨガライフデザインのカイです。
まずはコチラをご覧ください
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これまで、多くの方に受講いただいております”秘密の呼吸法”８週間プログラムですが、今回「集中して受講したい」というリクエストにお応えいたしまして【８日間集中プログラム】として受講できるようになりました。
いつでもどこでも誰でもできる呼吸法で気軽に健康的なカラダに。気になるウエスト周りもスッキリ！便秘も解消するかも！？
と、いうことで、カラダを整えていく初歩の呼吸法なのに、結果は侮れない秘密の呼吸法をみなさまにお届けいたします。
”秘密の呼吸法” ８日間集中プログラム！とは
ふだんからお届けしている「じぶんの音を聞く」呼吸を細分化しつつ、口のなかの動きだったりお腹の動きだったり、そして一番大切なあり方の部分だったりを毎日あさ8時に取り組みやすいカタチでお届けいたします。※毎朝5分ほどの動画
さらには健康であるために意識してほしいことや、腸内環境にアプローチできる呼吸法など、シンプルな内容だけど実はとってもとっても大切なことをお伝えいたします。
ここでひとつお願いなのですが。
なぜぼくが、呼吸に関する発信をしているのか、みなさんご存知ですか？
知ってるかたは先に読み進めてください。
2009年にパニック障害を発症し、それまでの生活が一時ストップしました。車の運転はもちろんバスの中や、多くの人がいるところでは何故か呼吸音がはげしく聞こえ、身体中の血の気が引いていく感じでその場から動けなくなる。その症状はそれから5年ほど続きました。まわりにカミングアウトすることもできずに薬を服用しながら、なんとか生きていました。
拙書「パニック時代の生きかた今日からできる28のこと」にもありますが、できることなら、ぼくと同じ体験をしてほしくないと思っています。すくなからず、周りでも「パニック障害」「パニック症」というキーワードを多く見聞きするようになり、一種の現代病かもしれませんが、あまりふれてほしくない体験だと思っています。
ぼく自身は、ヨガと出会いYogic Arts創始者DuncanWongより「じぶんの音を聞く」呼吸法を学び、その呼吸を日々の生活の中にとりいれたことにより、2009年から５年間服用した薬も手放し、パニック障害とうまくつきあうことができるようになりました。
世界一忙しい日本人に贈る、世界一シンプルな呼吸法が誕生した瞬間です。
この呼吸を、なにか特別なことがおこったときではなく、日常の何気ない瞬間に実践していただきたいと思っています。そして、いま、心とカラダのバランスを崩しかけている人や、夜なかなか寝つきが悪かったり、呼吸がうまくできないほどストレスや悩みを抱え込んでいる人がもし、まわりにいらっしゃいましたら、ぜひ伝え届けてあげてください。
『じぶんの音を聞く』『周りを気にしない』『科学しない』も含め、一緒に伝え届けていただけると、ぼくは嬉しいのであります。
■”秘密の呼吸法”８日間集中プログラムの内容
はじめに
1日目：じぶんの音をきく
2日目：おなかを意識する呼吸
3日目：おなかの下腹部（丹田）を意識する呼吸
4日目：火（エネルギー）の呼吸
5日目：水（浄化）の呼吸 その１
6日目：水（浄化）の呼吸 その２
7日目：背中を意識する呼吸
8日目：まとめ
■受講料はこちらです
A・オンラインコース
定価：8,800円（税込）
B・オンライン＋zoomコース
定価：16,500円（税込）
特典：zoom60分×1回
C・オンライン＋zoom＋Chatwork
定価：25,800円（税込）
特典１：zoom60分×1回
特典２：Chatwork（８日間サポート）
■お申込みスケジュール
お申込み受付（随時）
”秘密の呼吸法”８日間集中プログラム配信スタート
■さいごに
お腹まわりだけではなく、呼吸を通じて自分と向きあう大切な8日間集中プログラムとなります。毎朝１つの動画をお届けいたします。何度でもご覧いただけますし、いつでもどこでも誰とでもとりくめるシンプルな呼吸法をお届けいたします。ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください。
■KAI TAKASHI
プロヨガアスリート
2009年パニック障害を発症。
YogicArts創始者DuncanWongより自分の音を聞く呼吸法を高知の日本酒BARにて直々に学ぶ。プロヨガアスリートとして3ヶ月でironman70.3完走する現役トライアスリート。プロラグビー選手のパーソナルヨガトレーナーとしても活動。
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