呼吸がすべてを教えてくれる
※音声メディアの文字起こし
■呼吸がすべてを教えてくれる
おはようございます。 自分の音で人生を整えるヨガライフデザインのKaiです。 今日はただいま朝の7時8分、山奥に来ております。今日のお話は『 呼吸がすべてを教えてくれる』という話をしようかなと思っております。 例えば呼吸があさい人とか、息止まってたわーとかあると思うんですけど 、特に僕自身は呼吸があさいことも、息が止まっている状態のことも、あまり良いとか悪いとかそういう判断はしてなくて 、ただ体の反応として呼吸があさいっていうのは、ヨガの 火の呼吸と一緒でスッスッスッと呼吸が早まるとエネルギーをパッと一瞬にして高めることができる。
■呼吸とエネルギーの関係
そういったところから考えると 今呼吸があさい人は目の前の起こっている事象だったり、お仕事とかそういったものが少しエネルギーを高めてないとできない状態 なので、呼吸が勝手にはやくなって 体に教えてくれてるんじゃないかなというふうに捉えることもできます 。僕自身はヨガを学んでからそういう捉え方をしてますしいろいろいろ相談がある時にもこの話はします 。なのであさい呼吸は悪いわけではないよということを 、ぜひ『呼吸がすべてを教えてくれる』ということも頭の片隅に置いておくのもいいかなと思います。それでは 今日も素敵な1日をお過ごしください。ブレスハック呼吸を最適化する。ヨガライフデザインのカイでした。 最後まで、いつもありがとうございます。
