続けてみる
※音声メディアの文字起こし
■続けるポイントは
皆さんおはようございます 。『自分の音で人生を整える』ヨガライフデザインのかいです。ブレスハック呼吸を最適化する。ということで、今日は 「続けてみる」という話をしたいと思います。続けるポイントは 続けることをやることです。 続かないことは続かない。続けるポイントっていうのは 自分自身に無理なく負荷をかけない程度に、 最初はあまりいろいろ 片肘張らずに、でいいと思うんです。そうすることによって少しずつ続いていって 無理なく続けることができて、それが習慣化する。ということではないかなと思っております。 呼吸も一緒です。無意識を意識化するために、 そして自分自身の呼吸を最適化するために、「続けることを続けていく」 ということをぜひ意識してみてください。ブレスハック呼吸を最適化する。 ヨガライフデザインのカイでした。ありがとうございます。