ムドラを学ぶ

◎ハーキニームドラ
指先と指先で、
付けて、呼吸で吸って抜いて、吐いて入れる。
臨界点まで、吐く吸うを繰り返していき、
付けれる範囲で、呼吸を繰り返す。
動作と呼吸が合ってくると体内が繋がってくる。
繋がってくると呼吸で体の中が寄ったり拡がったり
合掌行氣のような手の中が吸い付くような感覚がある。


◎トリムールティムドラ
親指、人差し指、指先と指の腹の繋がりから手の形全体がセンタリングにより変化して

ムドラのバランスから生まれた空間のエネルギーの流れが起こり、1人合気が体内バージョンで自分に掛かりそうになる。
手の中の空間が光？？
照らせるようになる？
体が熱くなり、照らした場所が反応する。
照らし合うと、中心から光だす？？



一度付きはじめたら、
空間のエネルギーが起こる。

付く質もある

一度体験したからといって結果を急がない。
自分から結果を生み出そうとしない。
工夫をした準備をして待っている。
自然と起きてくる。
心と体の準備ができると、必要のない考えが邪魔をしなくなる。
自然に任せることが出来る。
そこに安心感がある。
痛みや硬さに対しての現象もありのままある。
そこから気づき新しい気づきを覚える。

◎ジェシュタシャリーラムドラ
手と触れている背中上部にまず、最初につける。
呼吸で吐き、吸い
入れたり、抜いたり、
呼吸が馴染んでくると、
付きつづけてくる
体内の繋がりが交流する。
ただ、手の形を外側だけ真似しても
体内につながりは、薄いけど、
呼吸と付ける、入れる、抜くを
繰り返してセンタリングしつづけると
体内の動くネットワークが蜘蛛の巣のようにでてくる。

首の後ろが伸びてくると呼吸から軸がでてくる。



◎ダルマプラヴァルタナムドラ
指の微妙な形の変化が体内の感覚や繋がりの自由や安心感を生み出す。

手指から体全体を通して、足まで流れてくる。

意識と体　呼吸とリズム




指先の外から無理やり形をとると腕の中の筋が固まる。
手の中に空間があり、手指を通して掌からのバランスがとれてくると、筋は、滞らない。

右脳で、感じる。



手の中に手がある。
付ける感覚が生まれて呼吸で体内の変化を観察すると
手がある。
親指も親指がある。
指の奥に指がある。
手首も、肘も肩も。
足も。

ムドラ凄い。

感覚が変わると
合掌が違う。合掌している。


ムドラで、指先だけでなく
体の感覚が湧き出れば、湧き出るほど
付ける感覚が高まり、付けれる質が変化すると
エネルギーを巡る感覚も更に高まる。

とにかく気持ちいい。





腹で動く。

今日も気づきに感謝。