筋トレ日記＃1

2021年5月26日 23:05

こんにちは！！！

本日から筋トレ日記を記録として残しておくために始めます！！

私は、筋トレを始めてちょうど1年になります。
まだまだ、成長の段階ですが、もっと大きくごつくなりたいので、今後も継続していきます！！

この筋トレ日記を通じて、同じ筋トレをしている人とつながりたい、私の記事を見て記事を見て筋トレを始めたいと思ってくれる人にやる気を与えたいと思っています。

意見などありましたらどんどんコメントお願いします！！！

現時点
ベンチプレス　Max　80kg

5月26日（水）16時15分～17時30分　　ジムにて

ベンチプレス

60kg 8reps

60kg 6reps

65kg 6reps

65kg 5reps

65kg 4reps

20.5kg 5reps × 3

15.8kg 8reps × 2

15.8kg 6reps

35kg 10reps × 3

30kg 10reps × 2

39kg 6reps

39kg 5reps

32kg 8reps

本日は胸トレでした。
器具での筋トレの合間に自重腕立て伏せをたまに挟んでいます。

本日は写真撮るの忘れていましたが、次回からは体のbefore afterを載せていきたいと思います。

まだ不慣れなところがありますが、何か筋トレに関することのアドバイスお待ちしております！！！

本日もありがとうございました！
今後ともよろしくお願いします！！！

では！！！