【高齢者介護予防体操】自宅で筋トレ！上半身3選
高齢者の方々など、自宅で継続して最期まで生活をしたいという方がほとんどです。
その為にも、自分自身が要介護状態にならない為に、また要介護状態だがこれ以上悪くならない為には、日常の生活動作が出来なければ生活が出来ません。
今回は生活を継続させるさまざまな予防法があります。その中での根底となる筋力作り【上半身の筋トレ】の動画をお届けします。
動画内容はとても簡単です。初心者でも行え高齢者さんだけでなく、中高年の方も自身の体を守る上でも、オススメとなっています。是非、ご視聴してみて下さい。
【3373プロフィール】
名前：3373（サンサンナナサン）
介護予防指導士、介護福祉士、介護支援専門員、応急普及員Ⅰ、認知症実践者研修、認知症キャラバンメイト、社会福祉主事などなど
特別養護老人ホームにて介護職員、デイサービスにて介護職員、生活相談員。現在は管理者。残りの人生明るく楽しく過ごして頂きたい。その想いから個人的にも講師業を開始。地域や健康カフェ、病院などでの介護予防教室、実務者研修にてレクリエーション講師などを実施。一人でも多くの方に介護予防法を知ってもらいたいと思い発信中！
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