コロナ対策に一番いいものわ？？寝ること？食べること？手洗いうがい？

こんばんわ、なんか毎日のようにコロナについてしか書いてないような気がします。でも、いまはほんまに一人一人が辛い時期だとおもうので、僕の記事を読んでもらった人が一人でも楽になればとおもって書かしてもらいます。手洗いうがいは当たり前のようにしないといけないですね！寝ることは免疫を高めて菌が体に入らないようにすることで大事になってくるとおもいますよ。食生活をきちんとすることで、栄養をしっかりとって、これも免疫を高めることができます。今できることってこれだけなんでしょうか？？自分はこの中よりもずっと効果が高くて毎日やってもらいたいことがあります。それは、毎日笑うことです。笑うという行為には、たくさんの効果があります。一つ目は免疫力アップ、二つ目はアレルギーの改善、三つ目ストレス解消、四つ目笑顔は伝染して、周りのストレスを軽減させます。この四つのほかにもたくさんの効果があります。今回はこの四つで話していこうと思います。一つ目は免疫力アップと言いましたが、自分も毎日寝る前にお笑いをみて寝て朝起きるとスッキリして起きれたりします。しかも、笑うことをすると何かスッキリします。二つ目はアレルギーの改善です。自分は猫アレルギーや花粉といったアレルギーをもってます。一日中楽しいことやずっと笑える状態でいたらいつのまにかその一日が経っていて、アレルギーの症状が完璧にでなかったわけではないのですが、いつもよりぜんぜんましになっていました。三つ目はストレスの改善です。これはコロナの時期だからというわけではありません。今の社会での問題はストレスの問題をあげてもいいのではないかとおもいます。これだけの社会で生きていれば周りに合わさないといけない時や自分の感情を殺さないといけない時がある。しかもいまなんて、自粛期間でずっと家にこもっている状態でストレスが溜まりやすい体になっている。だから、毎日笑うことを心がけてください。自然とストレスを感じなくなるとおもいます。四つ目は笑顔は伝染するといること。いまなら、家の中にいたらビデオ通話や電話でみんな繋がっている人が多いと思います。その中でずっと笑わない人とめちゃめちゃ笑ってくれる人がいたら、自分なら絶対笑ってくれる人と電話したいとおもいます。それはみんな同じだと思います。この四つだけでもすごい効果が期待できるとおもいました。もし、この記事を読んでくださる人がいたら、また他の人にも伝えて欲しいです。もしかしたら、笑うことのこの記事でいまほんとうに困っている人が一人でも助けられることがあるのなら助けてあげたい。こんなことしかできませんが、何かの役に立ちたいと思っています。