■ダイエット２ヶ月目の振り返り

こんにちは、経沢香保子です。
皆さん、この数年のコロナ禍で、皆さんの失ったものはありますか？
私が失ったもので一番痛かったのは、運動習慣です。
もちろん、他にも、失ったものはとてもたくさんあった気がしますが、個人的に一番、「体」にとってネガティブだったのが運動習慣を失ったことでした。

自分の体は自分にしかコントロールできません。
一生付き合っていかなくてはいけません。

それまでは、社会人2年目からずっとジムに通っていた私も、コロナ禍では、いろんな言い訳を理由にジムから遠ざかってしまいました。
自分でも気づいてはいけない、というか、その問題に向き合いたくないという「自分の肉体をきちんと手入れしてない問題」に、向き合うことにしました。
そこで6月12日からパーソナルトレーニングをスタートしたので、本当に個人的なメモですが、自分のためにも記録を書いてみたいと思います。

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まず最初にやったこと