Day49, 50
土曜日は天気最高！
せっかくなので、大斜面ハイクしてまったり。
おニューのDaymaker Trekdapters、着脱に不安があったけど、思ったほど手こずらずできました。
1〜2時間のハイクなら全然使えそう。
パークでキッカーの練習もした。
まだやっぱり恐怖感が抜けなくて、飛距離も高さも全然出せず、一瞬浮いたかな？くらいのレベルだけど、気長に慣れていくしかないかな…
同時に、右外足を前に出す意識をしながら船石をぐるぐるリピートした。
1日考えながら滑って分かったこと。
右外足が遅れる
↓
前に出す意識をしても全然出てこない
↓
テールが引っかかってる
↓
右足はテールに重心＝後傾
↓
ド扁平足の土踏まずに圧が掛かっている！
下図、赤が圧のかかっている場所、青が床から浮いている場所。
両足とも扁平足だけど、右はかなり重傷でアーチが本当にゼロなので、土踏まずの部分含めて足全体が床に付いてしまう。
インソールカスタムしたときに、土踏まずの部分は山盛りにしてもらっている。
しかし、無理やりインソールでアーチを作っても、右足自体にアーチとアーチを支える力がないので、潰れた土踏まずがインソールのアーチに押し付けられるだけになっている。
そしてなぜか自分はその潰れた土踏まずでバランスを取ってるらしい…
これを直さないと、これ以上の上達は難しい気がしている。
練習中のコブも、左ターン(右外足)の切り替えができず、右に発射されることがほとんど。
パウダーでも荒れた非圧雪でも、左ターンがしづらくて辛い。
足裏トレーニングはマストで、応急処置としてはカントの調整もしたほうがいいかもしれない。
そして、普段滑っているときに、しっかり土踏まずを浮かせて母指球で押す感覚を意識する。
他に直すところやアドバイスあったら教えてください🙏
日曜はかぐらで2級受験してきました。
ほんとは基礎板で受験するつもりだったけど、まだ板に慣れてなくて不安だったので4FRNT…
検定種目は、大回り・小回り・シュテムターンの3つで、各65点が合格点、合計195点で2級合格となる。
事前講習では、「この滑りなら合格だけど、改善するなら…」という視点でアドバイスして頂けた。
①大回り
体が板の進行方向向きすぎ。もっと斜面下方向に向ける。
②小回り
もう少し弧を大きめに取ったほうがいい。
③シュテムターン
重心落としたときにお尻が落ちがち。
本番は、全種目で67点を頂きました。
加点出てよかった。
次はコブを攻略してから1級に挑戦したいです。
改めて、検定は受かることが目的では無い。
検定という目標を設定することで、ちゃんと練習する、緊張とモチベーションを高める、そしフリーライドのための基礎力を上げていくことが目的。
コブは自分にとって、本当に難題で永遠のカベだから、なんとか克服して上達したい！！！