Day51, 52
土曜は楽しみにしていたコブレッスン！
1級受けるために、というか非圧雪うまくなるために、コブはなんとしても滑れるようになりたい…
まずは整地から。
体が横向いちゃうから斜面下に向ける。
これ何度も色んな人に言われてるのにすぐ忘れちゃう…
コブはプルークボーゲンから。
どこで板の向き変えるか、荷重の感覚、ライン取り、すべてボーゲンで練習。
これめちゃくちゃ大切な練習だった。
気づいたのは、これやってても右足がダメ。
ボーゲンなのに右外足は正しいポジションで荷重できてない。
具体的には、中斜面の整地やコブで、脛に圧をかけ続けられない(やろうとすると、膝がひん曲がりそうになる)。
緩斜面ではできるんだけど。
先週は土踏まずのアーチが無いことが原因と推定したけど、追加で右足の足首が固いことも原因な気がしてきた。
カント調整したら少しはマシになるのかな…
少しずつボーゲンからパラレルにして、なんとかドタバタしながらだけど降りて来られるようになった！
【気をつけること】
・体は常に斜面下
・後傾対策として、ストックはいつもより前に出す
・脛に圧をかける
・外足荷重
・右足遅れがちなので、早めに切り替える
レッスンのあと、駆け込みで膳棚リフト最終に乗って、練習したコブレーンをノンストップで降りてみた！
ガタガタフラフラだけど、止まらず弾かれず降りきれたのがこの日の成果。
あと、基礎板は繊細だからポジション正しくないと全然滑れない。
のでとっても良い練習になる！
下手な人が太い板ばっかり乗ってるのほんとダメですね。泣
日曜は、朝イチできれいなシマシマバーンをかっとばし、荒れてきたらパークでジャンプの練習(怖くてほとんど飛べなかったけど)、そしてコブ！！
前日練習したコブレーンを6回くらいまわした。
ズルドンとバンクの中間みたいな感じで、まったく綺麗ではないけど、とにかく回数滑ってコブへの恐怖を取り除くことが本日の目標でした。
途中でお口直しに船石行ったら、先週より板の操作が少しよくなった？気がした。
日曜は4FRNTの板にしちゃったけど、前日しっかり基礎板で練習したからポジションが改善されたと思った。
少しずつ前進しよう