まずは起きて朝のルーティンを

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#まずはルーティンを

朝起きるとなかなか動き出せない。きっとネガティブな感情が押し寄せてくるから。パッとプラスとのことを想像してみる。楽しいこと、成長できること、、、すると思いのほかすぐにプラスの感情になる。そんな感じではやく切りかえて起きて、まずはルーティンを行う。水を浴び、先祖に手を合わせて、マインドフルネスし、ほんの気持ちの腕立てを行う。すぐにパワーアップする。界王拳三倍状態ですぐに家を出られる。

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#First of all, we need a routine.

When I wake up in the morning, it's hard to get moving. It's probably because of all the negative emotions rushing through me. Imagine something positive. Imagine something fun, something that will help you grow, and you'll be feeling positive emotions sooner than you think. I get up quickly and do my routine first. I take a dip in the water, join hands with my ancestors, do some mindfulness, and then do a push-up with just a few feelings. I immediately power up. You can leave the house right away in a state of three times Kaio-ken.