「カラダは正直」な話

ここ1週間、口内炎4つと口唇ヘルペス2つ、加えてにきびが5つほどこんにちはしております。

特段過度にストレスがかかっているわけではありません。ただ、ストレスの取り除き方が人一倍不得手な性分なもんで。

　先週述べて通り、恩師の死は確かにストレスでした。一口にストレスと言ってしまうと聞こえが悪いですが、あくまで心と体に負荷がかかった、読んで字のごとく”stress”されたというわけです。
　一方で、私を取り巻く環境や日常生活にこれといった大きな変化は見られません。物理的な”stress”はないと見えます。

　ただ、慢性的に体が重い。ここだけの話、洗い物と洗濯物を溜めに溜めまくっている。食事も作る元気がない。そもそも食欲がない。食欲がないというより、空腹感を感じない。心底「おなかすいたーっ！」って思うことがこのところない。

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とにもかくにも、現状を正しく把握していきましょう。

①口内炎
　口内炎はかなりストレス。ストレスがかかる→口内炎ができる→痛い→ストレスがかかる→…という負のスパイラルに陥っている。原因は、食生活の乱れ、睡眠習慣の乱れ、ビタミン不足といったところでしょうか。
　とりあえずサプリメント、チョコラBBドリンクをいただきました。あとはマインドセットの問題。「痛くない！」と暗示をかけよう。

②口唇ヘルペス
　これはただただ疲れによるもの。現状、心の疲れが体の疲れに影響を与えている節がある。このところ、劣等感をチクッとされたり、タスクに追われたり、そんな自分がいやになったり…。この湯に、かけなくていいストレスを、自らの手で自らにかけてしまっているのではなかろうか。私ばかりは私をねぎらわねば。「今日も生きてるのえらすぎ！最高！今日も1番かわいい！」と鏡の前で行ってみよう。

③にきび
　”ニキビ”よりも、”にきび”の方が、何か良いと思いませんか？愛おしさと疎ましさの比率が変わってきます。チョコラBBドリンクと、保湿だ。ある友人が、にきびに名前を付けていると言っていた。すてきな考え方だな。にきびに抗うのではなく、共に生きる。中でも長い付き合いのお二方、上唇右上のにきびは「ジュディ」、そして人中すぐ左のにきびには「マリィ」と名付けましょう。今日からよろしくね。早く出て行ってね。

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どうかお身体を大切に、くれぐれもご自愛くださいませ。
自分ばかりは自分のことを甘やかしていきましょう。

おやすみなさい。