脳内観光ツアー参加方法

今日、twitterでステキな画像が回ってきました。

まりに素敵なのでとっさにかぼちゃ王国に置きます！と宣言しました。

が、あたし自身の画像ではないですのでtwitterのリンクを貼ります。

https://twitter.com/kabotya_king/status/524798962633412608

よろしかったら見てみてください。

さて、本日のテキストは脳内観光ツアーの方法です。

これはよく言う（？）誘導瞑想といったものと同じような方法でやります。

イメージが上手な人は読む必要もないかもしれませんが＾＾；

簡単ではありますが、その方法を書いてみます。

１）まったりできる空間でゆったりします。ゆーっくり深呼吸しましょう。

２）画像をしっかり見る（ある場合は）目を閉じその場所を思い浮かべます。

３）そこからイメージを広げます。寒いか暑いか、どんな音が聞こえそうか、地面は？天気は？と最初はそういったものを勝手に決めていいのでどんどん決めてください。

４）ある程度、詳細を決めてあげた後は、じっくり観光してみてください。そこで深呼吸したりしてもらうエネルギーはその場所に行ったのと同じくらいもらえます。

（あまりにくたびれたら温泉入るイメージとか国王はよくやります。）

５）気の済むまで観光した後は、しっかり体に帰ってこないといけません。足先や指先からゆっくり動かして意識をあちらから自分の身体にしっかり連れて帰ってきましょう。（ここ超大事です。きちんとしないとふわふわします。代わりに誰かに入られるスキがあったら怖いでしょ＞＜）

指先や肩周りなどをしっかり動かしてください。ゆっくり目を開けたら現状世界へお帰りなさいで終わりです。

☆不思議なもので集合イメージというものが同じ画像を使う事で構築されたりします。みんながイメージを付ければ付けるほど、その場所の存在はくっきりしてくるのです。なのでぜひ、脳内観光してみてくださいね。

そして、してみたら感想を頂ければとてもうれしいです。

観光名所画像を今後増やしていけたらと思います。おススメの観光名所画像がありましたらぜひ教えてください。（アップしても構わないもの、この場合フリーで使わせていただくことになります、すみません。）

▼このテキストのトップ画像はパクタソさんからお借りしました▼

http://www.pakutaso.com/