最近悩んでいること【書く習慣.7】
おはこんばんにちは。
イケメン目指してヘアバンドつけても、ゆってぃにしかならないのなんで。（世代がバレる）
朝からヘアバンドして、掃除機かけてました。のびです。
さて、今日も元気にいしかわゆきさんの「書く習慣」の末尾、1ヶ月書くチャレンジに挑戦中。
「書く習慣」という書籍は、
「何かはじめたいけど、やりたいことがない。」
そんな大学生にピッタリの書籍なんじゃないかと思うので、そこの君。
ぜひ読んでみてね。（大学行ったことないけど。）
今日のテーマは「最近悩んでいること」です。
いやぁ……………………。今日のテーマ、不安しかない。
僕、好きなモノについて語るのは好きなんだけど。
人の悩みをひたすら、うんうんって聞くのも嫌いじゃないんだけど。
自分の悩みとか苦手語るのは、苦手。
…それも、今回のテーマの答えなのか。そうか。
人に相談するのが苦手な理由
そうなんです。
相談するのが苦手なんです。
というのも、昔はめちゃくちゃ人に相談してたんだけど。
もうほとんど「不平不満・暴言・悪口・人格否定」みたいな内容になっていく。
あ～～～～、これじゃヤバいな。人間終わってる。
って思って、
愚痴に「自分も悪いところあるんだけど…」って前置きを入れてみた。
そしたら、はじめはよかったんだけど。
妙に自己否定感が強くなって。ダメじゃん自分、みたいな。
で、よくよく調べてみたら。
① 自分で「自分が悪い」って毎日刷り込んでた
② 人の脳は「吐いた言葉の主語を認知しない」
こうやって毎日、自己肯定感を下げまくってた。
たまにならいいんだろうけど、毎日使うのはまじでおすすめできない。
人の脳は「吐いた言葉の主語を認知しない」
例えば、「あの子、ブサイクだよね」って言ったとしたら。
脳は「主語」を認知しないから
「わたしはブサイク」って言ったときと同じ反応を示すらしい。
…めっちゃ怖くない？これ。
だって「自分も、言い過ぎたし悪かったんだけど…。」
「絶対相手の気遣いがなかっただけだよね。」
って言ったとしたら
脳みそは「自分は言い過ぎで気遣いできないヤツ！」って認識してるってこと…。
そして、さらにそれを「一貫性の原理 ※ 」で再現しようとするらしい…。
人には、自身の行動、発言、態度、信念などを一貫したものとしてあらせたいという心理があり、これを「一貫性の原理」と呼ぶ。
…………………やばい。笑えない。
そこからなんか、人に相談するとヒートアップして「悪口大会」になるのも
「自分も悪い」って思考に陥るのも嫌で。
あんまり悩みとか、人に話さなくなった。
ストレスは、溢れ出るのかもしれない
ただ、シンプルに「何も話さない」としても、ストレスは溜まるモノ。
運動したり、いろいろ対策は講じてみたけど。
なんか、最近イライラすることが増えた気がする。
ちょっとヤバいかも、って思い始めたのが、現在の悩み。
ずっと周りに何も相談とかしないでいると
そもそも、悩みを気軽に相談できる相手がいなくなる。
いや、話を聞いてくれる人も、答えを持ってる人もいっぱいいるんだろうけど。
相談の仕方が分からないし。
相談すべき相手も、よく分からない。
…う～ん。そんな難しい問題なのか…？？？
そもそも、それが原因かも分からないし。
気付いたら「よく分からんし、いったん置いといて好きなモノについて語ろうぜ！！！」
みたいなマインドに戻ってる。
今もそう。
…これって現実逃避？？？
あんまり、noteに書く内容じゃなかったかも
とか考えながら、公開しちゃう。
暗くなりすぎるかなぁ…とか考えながら、ずっと書いてた。
楽しくないじゃん。
暗い話って。
まぁ、アンテナ張って「相談する相手」を探し続ければ、
そのうちポッと相談できるキッカケが見つかるかも。
なんてちょっと楽観的に考えながら、今日はおしまい。