自身が変わりたい気持ちが出たときpart1

こんばんは。Central_Viliageです。

人間いくつになっても何かをきっかけに今の自分から変わりたい気持ちが芽生える事がありますね。※自分もその一人

・仕事の役割変化、転職

・海外経験

・外的要因　※今年のような状況

その気持ちが芽生えた時、行動を起こしたいと思ってもどう行動をしていいのか分からない事がほとんどだと思います。

その理由は新しい行動を起こすためのスキルが足りないこと。これに限るのではないでしょうか。

例えば今まで営業もやったことがない人が営業をする必要が出てきたとき、直に結果を出せる人なんてのはほとんどいないでしょう。

それは今までの生活で特に変化をする必要もない生活をしていただけなので当たり前と言えば当たり前。そこで急に思いついたように行動をしようと思って新しいことにチャレンジするために必要なことを学び始めるが簡単に新しいスキルなんてついていかないのも事実。

今回はそういった想いがある人達に何か変化をしていくためのきっかけのひとつにと参考にできればと思い書いてみようと思います。

※参考はMUPカレッジのWeek3動画をみた内容を参考にしております

https://www.takakitakehana.com/mup

1 日常生活のルーティンになっているひとつのことをまず変えよう

人は皆1日の生活において何かしらのルーティン（規則）をもって生活をしています。そのルーティンをまず見直すことが自己変革の第1歩となります。

例】　ルーティンの見直し方法
用意するもの：ノート、ペンまたは、スマートフォン

⑴「日常生活の大カテゴリー」を書いてください。
　※大カテゴリーとは、1日のうちに1時間以上やっていることを書いてください。

例）睡眠から起床、起きて、準備して、通勤して、仕事して、ランチして、仕事して、帰宅して、夕飯食べて、テレビ見て、寝る・・・　　　等

⑵書き終わったら、大きいカテゴリーと大きいカテゴリーの中で、
　普段やっている行動、「中カテゴリー」を出してください。

例）通勤と仕事の間は、いつも自転車で移動している、
　　いつも電車は3両目に乗る、いつも同じコンビニで鮭を買う　　等

上記のように、なぜか自分が確かにやっているな。と思う
中カテゴリーを書き出してみてください。

⑶その中カテゴリーを変えてみてください。

例）自転車で行くのであれば、徒歩で行ってみる。や
　　8時半の電車に乗っているのであれば、6時の電車に乗ってみる　等

行動を少しづつ変更していくことが重要となります。そしてそれが当たり前のようにルーティンされるまで継続していきましょう。

そうでなければ人間はなかなか変わるものではありません。

早速明日の朝起きてから今までやっていないことを始めてみてはいかがでしょうか。朝からアイスを買ってみましょう。

2 自分の領域以外の人達とコミュニティをもち視野を拡げよう

自分の領域以外の人と会えるコミュニティを持つことで視野を拡げて自分のしたいことを見つけることがまずは重要です。

なぜこれが重要になってくるのか？

視野を広げる＝「知っていること＋できること」＝可能性が増える。

人は同じ年齢、同じ地域、同じ制服、同じ性別、同じ興味を持った人の
グループの中で生活していることがほとんどです。

そのため、私たちは気がつかないうちに「同じ人たちといる癖」が染みついています。
人生に何も変革をもたらさなくなる人生になり、視野が狭くなります。

例えば、同じ地域田舎の学校に住んでいたとします。毎回毎回同じ遊びを繰り返してきました。ところがある日、東京から来た子がやってきました。
みんなは様々な質問をします。「東京ってどんなところ？」「こんなところだよ」「東京って私服OKなの？」「OKだよ。」　等

こういった自分とは違う人と話すことによって、視野が広がっていきます。

●視野を広げる＝自分とは違う人と話すこと、関わることということです。

3  知っていくこと　＋　できることを増やすこと　＝　可能性、夢を見つけることにつながる

自分のしたいことの見つけ方

大体の人は

「あなたがやりたいことはなんですか？」と聞くと、
「見つけれていない、わからない」といいます。

自分のやりたいことは

「知っていること＋できること」＝可能性が増えます。

そのためには今いる自分のコミュニティから思い切って違った世界に飛び込んでみましょう。SNS経由、異業種分野イベントに参加するというのも一つの手ですね。

視野が拡がってくるとさらに様々な分野でいろんな人達と会うチャンスが増え、今とは違ったことをやりたいという意識が出てくることがあります。その時は知らない世界のことを学んでスキルがついてくることでしょう。
きっとやりたいことが増えます.

そのため、今の状況で無理に夢を見つけるよりも
まずは視野を広げることが重要です。

まとめ

最後に再度まとめておきます。

①　自己変革を行うには、まずは自分のルーティンを見直していくことが重要です

②　自分の領域以外のコミュニティーを持ちましょう。
　　自分より年上の人たちとつながると世界観が広がりやすい。60歳以上のマブダチを作っていきましょう。（知っていくことを増やす）

③　知っていくこと　＋　できることを増やすこと　＝　可能性、夢を見つけることにつながる