太っていないのに「二重顎」になる原因を解説！

2024年9月20日 09:11

「太っていないのに二重顎が気になる」

という方は、
生活習慣や食習慣、
ストレートネックが二重あごの原因かもしれません。

二重あごの4つの原因とは？

原因①肥満

全身に脂肪がついている人は、
単純に太り過ぎが原因で二重あごになっている可能性があります。

この場合はまず運動不足を解消したり、
食生活を見直したりする必要性が。

肥満傾向の人は、まずは生活習慣を見直しましょう。

原因②スマートフォン使用によるストレートネック

メールやメッセンジャーアプリの普及により、直接会って話す機会が大幅に減少しました。

さらに最近では、
電話で話す機会も減っている。

それにより、口を大きく動かして喋ることが減り、会話をするときに使うあご周りの大きな筋肉が使われなくなっています。

筋肉が衰えれば、
脂肪がついてしまうのは当たり前ですよね。

あごは日ごろから鍛える必要があります。

また、スマホを見るときの巻き肩姿勢や、首を動かさないことも、
二重あごの原因に。

いろんな意味で、スマホの影響は大きいです。

原因③マスクの着用で表情筋が衰えている

スマホの普及によってあご周りの筋肉が使われなくなった話は前述しましたが、
マスクを着用する時間が長くなったここ数年、さらに口を大きく動かすことが減っています。

会話が減っていることはさることながら、マスクの下で喋ると、
もぞもぞと小さく口を動かしてしまう人が多い。

それによって、どんどんあご周りの筋肉は衰えてしまいます。

原因④柔らかいものばかり食べる

噛みごたえのある食べ物を食べる機会が減り、柔らかくて噛みやすい食べ物が増えた現代。

それにより、あごの力が衰え、あご周りの筋肉が落ちてしまった結果、二重あごを引き起こしています。

如何でしたか？
思い当たることが多い方は
今すぐ行動に移していきましょう！

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