ここ数ヶ月の体の変化。 #194
28日 Sun.
【毎日日記。#194】
2021年の9月からこれまで通っていた市営のトレーニング施設からフィットネスクラブに変えた。
そして約2ヶ月、3ヶ月が過ぎた。
ここ2ヶ月で感じる変化としては、すごく大きなものを感じている。体が大きくなったのもそうだし、気持ち的なものの変化もあった。
筋トレはやって損は無いものだと本当に感じる。
今日は2ヶ月前の自分の体の状態と今の自分の体の状態を比較して取り組んだこと起こった変化を書いていきたい。
まず2ヶ月前の自分は体重が増えないと言うことに悩んでいた。
多くの人は痩せるために悩むと言う人が多い中、自分は逆の太るために悩んでいると言う状態だった。
「多く食べればいいそしたら太る。」
そう言われ多く食べていたけど、次の日になると食べたものはどこへやらすぐに1キロほど減っていると言う状態が日常茶飯事だった。
しかしあるものを取り入れてから徐々に体重が増え始め体が大きくなったと感じる。
『プロテイン』と『マルトデキストリン』だ。
プロテインとは言わずと知れた大豆のことで、トレーニング後に飲むと筋肉の合成に役立つアミノ酸等が含まれている。
そしてもう一つのマルトデキストリンは粉飴。
つまり糖質である。
この2つを日常的に飲むことで2ヶ月前と比較して約4キロ体重が増えた。
体重増加で悩んでいる人はぜひ試してもらいたい。
1ヵ月で驚くほどの変化が僕にはあった。
・実際の写真
では2ヶ月前の写真と今の写真を見て比較してみたい。
ジムに通い始めた2ヶ月前の写真がこれ。
シャワー前に裸で撮った写真なので少しの気持ち悪さがあるのは許して欲しい。
この時の体重が62.2kg。
これでも60キロから2キロ増やしていた。
そして現在の自分がコレ。
ちなみに服は昨日届いた、マイプロテインの服。
結構気に入っている。
体重は62.2キロから66.2キロへ。
日によってばらつきあるが、大体65〜66kgが今の平均。
市営のジムより毎月のお金は少し高くなったけど、それに合った効果があると感じているし、ジムに通いトレーニングをすることで毎日がより刺激的で楽しいものになっていると感じている。
何かものを買って投資することもすごくいいことだと思うけど、お金を払って自分の体に投資することもとても大切だと思う。
お金を貯めることを貯金すると言うのと同じように、筋肉を貯筋することも大切。
そしてそれは若いうちからしておいた方が吉かもしれない。
これからも筋トレを楽しみながら続けていこう。
【名前】 Ju.(じゅー)
【年齢】 22歳
【職業】 大学生(4回生)
【趣味】 読書・筋トレ・サッカー・旅・カフェ・ランニング・銭湯/サウナ・レコード・映画・ギター・サーフィン...
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