7月の振り返り

こんにちは

7月も終わるので、振り返りをしたいと思います

今月も早かったですね
早すぎるに近いです

先週は体調を崩してしまい、
投稿することができませんでした💦

【良かったこと】
・ジムに行く回数が増えた
└平日の朝に30分ジムで筋トレ
└高重量のトレーニング

・旅行
└久しぶりに友達と旅行に行き、心身ともに落ち着けたこと

【改善点】
・スマホの使用時間が伸びた
└平日の仕事のストレスからか、
YouTube、instagramのリール動画を見る時間が増えた

・早寝早起きができていない
└自己規律が保てず、少しでも長く
寝てたいという気持ちが強く、朝の時間を有効活用できなかった

・体調を崩してしまった
└足トレのオーバーワークからか、
熱が出てしまい、体調を崩してしまいました

8月は友達と遊ぶ予定がかなり入っているので、
モチベーションを落とさず、自分の目標達成に向けて
考えて行動をしていきたいと思います。