【雑記】朝時間の有効活用を考える。その２

タイムログの作成。

前回、朝時間の有効活用を考える前に、まずは自分の今の現状を把握しようという話をしたので、早速作ってみた。

Outlookの予定表で作成しました。（平日のルーチン）

ネット検索すると、こういうものは「タイムログ」というらしいですね。
全く知りませんでした。

いっとのタイムログ。

ざっくりですが。

我ながらダサい作りとなりました。
それはさておき、ゆっくりと眺めてみる

最初に思ったのは、睡眠時間が6時間というところ
この6時間はかれこれ20年以上変わらない習慣となっている。
根拠はないが、人間なんてこれぐらい寝ればいいでしょうという決めつけで何十年も変わっていない。
うーん・・・

最適解を考える必要がありそうだ。

その３は自分にとって最適な睡眠時間がわかったらお届けしようと思います。
人それぞれというところもあるとは思いますが、目安ぐらいは理解して徐々に調整していく形になりそうです。
地道にやっていくので、よろしくお願いいたします。

それではまた。