【薄毛】AGA【M字】
ご覧頂きありがとうございます(^^)/
引き続きご無沙汰しております<(_ _)>
いつものごとく、
約1週間ぶりの投稿でございます
「AGA」
なんて嫌な響きなの…‼
と感じたアナタは私と同類です
共に強く生きていきましょう(/_;)
目次――――――――――――
①AGAとは
②AGAの対策
③AGA対策のあれこれ
――――――――――――――
①AGAとは
追加で何も言うことはありませんね
リンク先のイメージ画像でお察しください
Wikipediaに記載の通り
「男性特有のハゲ」です
※女性にも同類の症状はあるようです
具体的にどのようなハゲかというと
こんな感じです
進行具合によっても違いますが、大まかには
・両サイドの生え際スタート
・頭頂部や旋毛スタート
・全体的にフェードアウト
の3パターンですかね
ちなみにかの有名な「〇ジータ」様もM字説有ります
頭頂部は髪の毛を立てているので見えません
なので「Ⅲ型 or Ⅲv型 or Ⅳ型」のどれかですね
画像は鏡で生え際を見た際の反応でしょうか
進行具合にため息がでているようですねまるで5-6年の私を見ているようです ︎
このAGAの厄介なところは、
「不摂生や栄養不足等のハゲ・薄毛と違い」
「遺伝で発症する傾向が強い」
という点です
どんなに徳を積み、素晴らしい日常生活を送っていたとしても問答無用です(´◉◞౪◟◉)
※ちなみに不摂生はAGAに関係なく薄毛を加速させる事があるので気を付けてください
発症の大元は一説によると、「母の祖父母」「父」の遺伝子であり、特に「父」の脱毛具合がその後自身に降りかかる惨状(?)になりうる模様です
ただポイントは「決まった年齢」「決まったタイミング」で急に脱毛するわけではなく「発症後、徐々に脱毛していく」為、気が付いたら
「あれっ、私の生え際薄すぎ…？！」
となる点です
ちなみに発症率は下記通りデータがございます
※10代での発症例も珍しくないようです
※若いほど(10-20代)進行スピードが速いです
AGAにつき調べた事のある方は必ず目にすると思いますが、「対策は早いに越したことはない」と言われる由縁もここから来ております
このセリフが出たわけなんですね
②AGAの対策
「遺伝なんやったら太刀打ち出来ひんやん」
いえいえ違います
「発症とスピードを遅らせることは出来ます」
先ほどの①にAGAの概略を記載しましたが、発症する細かなメカニズムを簡単にこちらで説明させていただきますと…
男性ホルモン(テストステロン)
↓ 変化(5αリダクターゼ(Ⅰ型Ⅱ型))
DHT(ジヒドロテストステロン)
↓ 毛乳頭細胞へ悪影響
発毛・発育サイクルを阻害
(抜けるスピードが速くなる)
となります
通常であれば2～6年生え続ける髪の毛が、それよりも短く抜けてしまうことで徐々に対象ヵ所が薄くなっていく、というイメージです
で、どのように遅らせるかというと…
5αリダクターゼ(Ⅰ型Ⅱ型)
こいつを抑制するのです
抑制の方法にはいくつかあり、
・薬を飲む(※)
フィナステリド（プロペシア）Ⅱ型に効果
デュタステリド（ザガーロ）Ⅰ型Ⅱ型に効果
・特定の食材を食べる
大豆類(豆乳、納豆)、亜鉛を含む食材(牡蠣、レバー)…
・サプリメントを摂る
ノコギリヤシ、亜鉛…
があります
私のおすすめは特定の薬を飲む、です
俄然こちらをおススメします！
(※)5αリダクターゼにはⅠ型Ⅱ型があり、基本はⅡ型がAGAに大きな影響があると言われております。が、Ⅰ型も影響を及ぼす説が強い為、本気で取り組むのであればデュタステリド（ザガーロ）が一番効果的です
③AGA対策のあれこれ
ちなみに先程②で薬を飲むとおすすめしましたが、まずは食生活から見直すのも効果的です！
食生活の見直しには
・外食/冷食から自炊
・高カロリーから低カロリー
・偏食からバランスの良い食事
・不規則な食事からの規則正しい食事
などが存在しますが、結論「食生活と日常生活の改善」が見込まれる事で、今後ポジティブな影響が出てくるからです
⇨本題ではないので詳細は割愛します( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
で、本題の薬についてですが
フィナステリド（プロペシア）
※用途:予防
※容量:0.2〜1.0mg
・先々で薄毛になる心配がある方
・抜け毛や生え際に少し不安を感じる方
⇨とりあえず、の対策としておススメ
デュタステリド（ザガーロ）
※用途:AGA対策
※容量:0.1〜0.5mg
・薄毛のストレスが大きくなっている方
・生え際が目に見えて後退し始めている方
・先々で絶対に薄毛になりたくない方
⇨取り急ぎ、の対策としておススメ
という具合で考えて頂けると間違いはないかと
容量はまず最少の含有量から摂取するようにしましょう！
そして1-2ヶ月スパンで増減させ、身体への負荷を少なくしましょう！
※※この2種類には副作用がございます※※
代表的なものは、
・性欲の減退
・精液量の減少
・低血圧
などで、今後子供を考えていらっしゃる方はリスクを考慮した上でご検討ください
※ちなみに私は服用中に妊活、2人の子宝に恵まれております。なので、そこまでシビアに考える必要はないかも知れません(あくまで個人の感想です)
※※服用を停止すると元の状態に戻ります※※
服用開始、イコール固定費の増としてとらえるようにしてください
これらの薬については、
・クリニックでの購入
・インターネットでの購入
があります
初めてご検討される方はまずクリニックにて簡易的な検査の上、服用後数ヶ月はクリニックで様子を見ることをおすすめ致します
(クリニックだと毎月おおよそ10,000円前後かかります)
金銭的に余裕があればそのままクリニックで継続、無ければインターネット購入へ切り替えるのも良いかと思います
⇨定期的な健康診断にて、異変があるか否かのアンテナを高くすることは心掛けましょう
ちなみに当方が購入しているサイトはオオサカ堂様でございます
オオサカ堂様、いつもお世話になっております
今後とも末長くよろしくお願い致します←
インターネット購入だと、おおよそクリニックの1/3程で済ます事ができリーズナブルです
あっ、あともう一つポイントがあります
AGA対策として抜け毛のスキームを抑制する事は以上の通りですが、
それに加えて、抜けづらくなった環境でさらに「発毛を促進させる施策を行う」点です
こちらについては「ミノキシジル」が効果的で、
・服用(飲み薬)
・外用(塗り薬/塗布薬)
の2種類あります
どちらも副作用(下記URL参照)がありますが、服用(飲み薬)についてはよりリスクが高くなりますのでお気をつけください
個人的に服用はおススメ致しません！！
ちなみに私のAGA対策については、
【20代半ば∼後半】
・デュタステリド(ザガーロ) 0.5mg
半年ほどクリニックで、以降はオオサカ堂にて購入
【20代後半∼現在】
・デュタステリド(ザガーロ) 0.5mg
・ミノキシジル(塗布薬) 15ml
全てオオサカ堂にて購入
で進めております
肝心の生え際最新情報ですが、、、
「「初期より若干改善している状況！」」
となります
※写真は恥ずかしいので貼りませんww※
ただ、ミノキシジルの副作用で「全身の毛量が若干増えております」
まぁ全然許容範囲内なので良しとします。笑
私の対策につき、より詳細が欲しい方は別途コンタクトください(´-ω-`)
AGAでお困りの方、共に対策をしっかり行ってより良い毛髪ライフを送りましょう！笑
という感じで終わりたいと思います！
今回のお題につき、皆さまが感じた事や不明点などあれば、是非コメントで教えていただけると幸いです！<(_ _)>
来週の更新は「TOEIC対策」についてです！
700点前後で止まってた私が！
なんとこの前830点を取れましたので！
調子に乗って成功体験?をシェアさせていただきます！笑
また来週、乞うご期待ください<(_ _)>