うつ病日記　#7

睡眠キャンセル界隈回避ならず…

#6を読んでくださった方には伝わるはずですが、昨夜結局一睡もできませんでした😇😇😇

朝は、だるいなぁ、調子悪いなぁで済んでいたけど、朝ごはんが食べられない、ベッドから出られない、もちろん昼ごはんも食べられないという状況になり、だんだんと腹が立ってきました。
苛立ちの方向が自分に向いやすいのでベッドで足をバタバタさせたり、髪をぐしゃぐしゃにしたり等、軽い自傷をするも気持ちは落ち着かず…。

家族に片っ端から電話をし「つらい！」と謎ギレし、母の提案で夫が帰宅するときに果物を買ってきてもらうということで、私の気持ちは折り合いがついた様子(結局食欲かい！)

こういう悪い波の日には落ち着くまでかなり時間がかかるし、荒れているときは自分が健常者じゃないことを痛感するし、もう本当にやめられるならうつ病やめたい！！！の気持ちです。

とはいえ自己申告でやめられるものでもないので、もう少し付き合いが必要なようです。

あぁ、今日やりたいこといくつかあったのになぁ…😓