（禁煙）禁煙のやり方を教えます！！！！

作成日 2023年 3月18日

普段はブラックリストの方におすすめのクレジットカードやローンの役立つ情報をお伝えしていますが今回は 禁煙 について教えていきたいとおもいます。

禁煙のやり方

禁煙はできるかな？失敗しないかな？なんて考えているようでは絶対に上手くいきません。
もう禁煙すると心に誓ったら直ちにに行動してください。
人によってタバコの離脱症状は様々です。
基本は倦怠感や頭痛やめまいなどが出ます。
僕の場合は禁煙して2日目で体が動かせないくらい頭痛が酷かったです。
なんと3日目にニコチネルの90粒入りを3つ購入しました。
一応ですがニコチンパッチ全体に言えることで、ニコチンは必ず入ってます。
タバコを吸いたくなったらニコチンパッチのガムを噛むだけです。
ニコチンパッチは口の中に貼るタイプとガムタイプがあり、個人的にはガムタイプがお勧めです。
3日目にニコチンパッチを噛んだらニコチンが入っているからか頭痛が治りました。
4日目以降1日大体15粒くらい噛んでました。
噛む量にも制限はあり、ニコチネルは24個でした。
僕は普段2箱吸っていたので15個くらいで治りました。
最初の1ヶ月は毎日同じ個数かみます。
2ヶ月後1日10個に制限
3ヶ月後1日 5個に制限
4ヶ月後には完全に禁煙できました。
吸いたいなと感じる時ありますがコンビニで売っているニコチンゼロをたまに買ってます。
ニコチン自体入っていないので体には何も害はないです。
離脱症状が辛いのは嫌って言う方はニコチンパッチを購入してみて下さい。
ニコチンパッチはニコレットやニコチネルパッチがありますがどちらかと言うとニコチネルパッチのガム ペパーミント味がお勧めです。
ニコレットと比べると多少高くなってしまいますが個人的にはニコチネルパッチの方がいいです。

記者からのコメント

禁煙する年齢に遅すぎるなんてことはありません。
禁煙したいなと感じたらすぐに取り掛かって下さい。
毎年のようにタバコは値上がりをしており一箱1000円を行くなんてことも将来あります。
タバコは吸ってる時は気持ちいいなとか落ち着くとか感じますがあれは全て錯覚です。
実際はニコチンによって騙されているだけなのです。
別にタバコ吸ってるのが悪いとは言いません。
タバコを吸うと様々な癌にかかりやすくなったり、心筋梗塞や脳梗塞などなりやすく、本来の寿命より早く亡くなってしまいます。
大体タバコは一箱あたり600円くらいが普通になってきて1日2箱吸ったら月間で37.200円 年間約45万円です。
45万円もあったらスマホ変えたり、家電を買い替えたり、下手したら家族で旅行行けたりできますよね？
禁煙にデメリットなんかありません。
メリットしかないのです。