より良き2025年のために

2024年12月31日 11:55

2024年の締めくくりに

今日は2024年の12月31日です。

年の瀬にするといいことをここでシェアしたいと思います。

１、やめることを決めること

来年はこれをやりたいとやりたいことばかりがふえると、どんどん時間がなくなります。

やりたいことをしていくこと
ゆるりと時間はあって欲しい

その２つは両立していい。
そのために、やめることを決めていくことが大事です。

わたしは、
自己否定をやめること
恐れや欲しくない未来にフォーカスすること

などを手放していこうと思います。

かろやかな2025年にしていきたいですね。

人は多面的な生き物で、それぞれの場所で、ペルソナ（そこでの顔）を持っているものです。

などのカテゴリーに分け、それぞれ2025年終わりにどうなっていたいかという願望を書いていきましょう。
そして、それぞれに見てほしいステップは次の２つです

１、そこにいまエネルギー（お金、時間）はむけている？
２、それは効果的？

そして、次のマントラも宣言しましょう
３、「もっといい方法があったら採用します」　

それから、それぞれのカテゴリーで読んでほしい名前をつけていきます

例：
仕事面　Junkoさんて幸せそうですよねって言われている
人間関係　Junkoさんってどこにいっても愛されるよねって言われている
健康面　Junkoさんって○○才に見えます

それらが、あなたの新しいセルフイメージになるからです。

そして、このワークは定期的に見直してみるとアップデートがあったり、より自由に願望が出てくるようになります。

2024年は、改めて、”書く”ということの大切さを気づいた1年でした。

2025年という年が、あなたにとってもより良き一年となりますように。

いつもありがとうございます。