カフェイン断ちは貧血さんにも良い

カフェインをあまりとらなくなって久しく、

久しぶりにほうじ茶を飲んでみました。

コンビニで買ったティーパックに入ったもので、

なかをひらいて半分だけ、でお茶をつくり飲みました。

おいしかった。

香ばしかった。

。。。

ところが、夜の眠りの深さがだいぶ違うようで夜中に2回ほど目が覚めました。

ほうじ茶はお茶のなかでもカフェイン量は少ないと言われているし、

量もそれほどとっていないのに！

驚きです。

以前コーヒーも普通に飲んでいたときは、ほうじ茶のカフェインはほぼゼロくらいに考えていたけれど、

離れると、カラダはどんどん敏感になるみたいです。

カフェインをやめてみて、よかったことのひとつに、

貧血が治った、ということがあります。

長いあいだひどい貧血とめまいに見舞われておりましたが、

貧血ほぼなくなりました。

食後のお茶は小さい頃からの習慣でしたが、これが鉄の吸収を阻害するらしいです。

鉄の良いサプリに出会えたこともありますが、

カフェインを減らしたことも大きいです。

ぜんぜん改善されなかったのに、スルッと良くなりました。

もうひとつ嬉しい産物として、肌がきれいになってきました。

平気な人は平気なのでしょうが、肌が弱いひとにはぜひおすすめしたいです。

胃や消化器も内側の肌です。

刺激物減らすと当然ラクになるようです。