Day73:1つだけ「律する」を続ける

バグる潜在意識：外伝
【Day73:1つだけ「律する」を続ける】

　人生は「やったこと」と「やらなかった」ことで成り立ちます。良いことは、やった方がやっぱり良いですし、世の中でいうところの悪癖はやらないにこしたことはありません。

　私にもあるように、あなたにもきっとありますよね？　これをやめよう、、、が。

　良いこと、悪いこと、それらの習慣が身につくのは脳がシフトするからです。悪いことに関しては、最初はこれはやらない方がいいなと思いつつも、徐々に誘惑に負けてしまうもの。続けるうちにそれが心地よくなり習慣として脳に定着。そうなったら抜けるのが大変になります。甘いもの、お酒、タバコ、YouTubeなどのスマホのダラ見、いろいろとありますよね。

　まず、1つやめてみませんか。私がよくヤル手なのですが、今日だけやめるを3日続けて、4日目からまた今日だけやめるを3日続けるのはおすすめの方法です。連続技3日坊主法です。すると、だんだんと悪癖から抜けていくことができます。1つやめることができると、あれをやめることができたのだからと脳が判断してくれて、次のソレもやめることができます。ほんとですよ。

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山下純子