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まえだ すすむ
2020年7月28日 10:53
今朝の数字先日の大食を少しずつ解消やれやれでも、明日から出張で福井と富山色々怖いなぁ。。今日の摂取カロリー朝キーマカレー（ご飯無し）キャベツの千切り運動後プロテイン昼微糖コーヒーヨーグルト唐揚げ丼の頭夜トマトドリア（ブロッコリーに置換）珍しく、米やパスタのない1日でした今日の活動昨日ジムに行ったので今日は休みの予定…なんだけど、明日からの予定を
2020年7月15日 12:34
今朝の数字予想通りに減りました昨晩、0時超えてから牛すじをつまみにハイボール飲んでたのに今日の摂取カロリー朝おにぎり・エナジーボール・ヨーグルト昼コロッケ（164）・春菊天(118)・げそ天(213)おろし蕎麦(323)夜生ハム・カマンベールチーズハイボール↑痩せる気ゼロ今日の活動仕事明けに走りましたが、まあGPSが切れること切れること。。酷いよ！Fi
2020年7月1日 13:20
今朝の数字すみませんスクリーンキャプチャするの忘れて午前に走ってしまいました。。なので、数字がガツンと減ってます------本日の摂取カロリー朝バナナ 75kcalヨーグルト 80g. 70kcalパン 6枚切り2枚 300kcalベーコン厚め2枚 200kcal運動後プロテイン 120kcal昼パン 180kcalサラダフィッシュ 90kcal間食プロ
