時間の質を上げたいあなたに「自分を操る超集中力」メンタリストDaiGo
Kindle本を耳読しています。
読み終えるまでの平均的な時間（２時間42分）
DaiGoさんの本は、以前にも読みましたがとても読みやすいです。
根拠がはっきりと示されていながらも、平易なわかりやすい言葉で説明されています。
この本では、集中力についてのメカニズムについて、具体的な様子を交えながら、説明されています。
私が、実生活で使えそうだと感じたところは
・やらなくてはいけないことはいったんメモして、頭の外に出す
・１つずつ着実に習慣化していくと、集中力が発揮できる
・集中力の源のウィルパワーを習慣を脳に覚え込ませることで、ウィルパワーを節約できる
・短く時間を区切る、やることを決めると迷う時間がなくなる
・判断や決断を減らすこと
※ウィルパワーとは、思考や感情をコントロールする力のこと
私が一番使えそうなことは、習慣化して毎回迷わないということは、無駄に脳の力を使わずに済むということでした。
その他にも、多くの使えそうなものがありました。
生活の中で毎回、迷っている部分をなくしてしまえば、その分脳が使うパワー、ウィルパワーは温存されるので、自分自身も楽になるかと思うと、確かに有益だと感じました。