私の睡眠は、家族の理解から

今の生活では、睡眠は生活の中心に
まず、置いています。
それでも、平日は多くて7時間代です。

でも、２年前一番ひどかった頃は
5時間代で、寝る前に食事をしていたので
まったく、熟睡できない感じでした。

そこから、少しでも早く夕食を取ろうと考えて
通勤の車中で、ゆで卵やバナナといった
消化のいいモノを食べるようにしていました。
（これが良いわけではないですが…）

長距離通勤だったので
帰宅時間が遅いけれど、翌朝も早くて

朝の車の運転は、眠気との闘いで
本当に、危険だったので
「眠眠打破」をネットで箱買いして、毎日飲んで…


また、仕事や通勤のストレスと（そのカフェインから）夜眠れず
睡眠導入剤を病院からもらう…という
本当に本当にひどい状況で、仕事をしていました。

今考えると、ウソのようです・・・。
そんな状況でも「仕方ない」と思っていたあの頃が
まったく別人というか、自分でも懐かしいというか。
ブレインロックって、すごいですね。

そこから、睡眠の改善のために
ホテル利用したり、高速を使ったり
いろいろあって、3年間で転勤させてもらえました。
ここにも、ブレインロックがありました。

その３年の間でも
3年目が仕事的には、一番しんどかったのですが
できる限り、睡眠をとるようにすることで
そんな中でも3年目は、生活が楽になってきました。
やっぱり、睡眠は生活の一番の基本だと
強く実感しています。
そして、睡眠中心の生活を行うには
家族の理解と協力があってこそ、です。

私は家族のおかげで本当に、私は10時には寝ます。
（たまに、遅くなる日もありますが）

浪人生の次男は、10時半ごろに帰ってきますが
平日は、ほぼ会いません。
これは、高3の時もそうでした。
あとは、夫と食洗器に任せて寝ています。
（だから、私以外3人がコロナになった時も
私だけ、はじめはかかっていませんでした。笑）

昨年まで、長距離通勤で
睡眠時間がなくて、ホテルに泊まったり
高速飛ばしたりして、困っていた様子を
家族は知っているので、本当に助かります。

でも、私は家族を踏み台にしているわけではないんです。

それでも、家族の中では
私が一番、睡眠確保できていないです。
みんな、よく寝ています。

あと、寝ている時が自然な状態ってわかる気がします。
私は寝ている時が、一番好きなんです。