4月14日（150日目　103/150）

　朝起きてプロテインを飲みはしたものの、色々重なっていてどうにも気分が乗らなかったので今日も朝のジムはお休み。せめてと思って室内でスクワット等した。
　明日は天気も良いみたいなので、がっつり走りに行けるといい。

4/14の運動

・ワイドスクワット　50回

・歩数　1,346歩

4/14の食事

朝食　プロテイン
　　　スウェディッシュミートボール
　　　ポテトサラダ
昼食　よだれ鶏
　　　玄米ごはん
　　　ブロッコリーと塩昆布のごま油和え
夕食　プロテイン
間食　ミックスナッツ

4/15朝の測定結果