バスケの試合後は赤ワイン！赤ワインは疲労回復に最適！
さて、バスケ好きのみなさんお酒は好きですか？
お酒って、けっこうアスリートにとってはマイナスなイメージの方が強いですよね？
お酒を摂取することで肝臓に悪いとか、健康上あまりよろしくないと言われています。
確かに体調管理はアスリートにとって絶対不可欠なものですからね。
しかし、お酒はアスリートにとってマイナスなことばかりではないようです。
なかでも赤ワインは疲労回復に効果があり、幾多の一流アスリート達が試合後に飲んでいます！
体力消耗の激しいバスケに赤ワインは効果的なのか？どれぐらいの量を飲めばいいのか？紹介していきます！
この記事を読むべき人
バスケの疲労回復法が知りたい成人の人
赤ワインのバスケへの効果が知りたい成人の人
赤ワインは疲労回復に良い！
赤ワインには疲労回復の効果があることをご存知でしたか？
実は、一流のアスリート達も試合後疲れた身体の回復薬として赤ワインを飲んでる人もいるんです。
赤ワインの疲労回復効果
赤ワインにはポリフェノールという抗酸化物質が含まれていて、悪玉コレステロールの酸化を抑えることで、血液をサラサラにしてくれるんです！血液の循環が良くなると、脳のストレスが低下してリラックスした気持ちになると言われています。
適量のアルコールは体に良い
お酒を飲むと肝臓に悪いというイメージがついていますが、あくまでもそれは飲み過ぎた場合です。むしろ適量のアルコール摂取は体に良い事を研究で立証もされています。なので、グラス1〜2杯であればマイナスに影響することはまずありません。
ストレス発散にもなる
やはり1番お酒を飲む利点といえば、ストレスを解消してくれるところです。バスケは特に脳も身体もかなり消耗します。その疲れきった脳と身体をリセットした状態にしてくれるという意味で、お酒はストレスを解消してくれる大事なツールになるわけです。
以上の事から、赤ワインはバスケの疲労回復に最適な回復薬と言えるでしょう！
レブロン・ジェームズも赤ワインで疲労回復
実は、あのバスケ世界最高の選手のレブロン・ジェームズも赤ワインを愛飲しているんです。
相当楽しそうににレブロンが赤ワインを飲んでますね。
もうこれを聞いただけでもバスケ好きの人ならマネして飲みたくなっちゃいますよね？なんせ世界一のあのレブロンが飲んでるんですから、それだけで魅力的です。
レブロンといえば、自分の身体のケアだけに150万ドル（1億6000万円）もの金額を充てていることで有名です。
そのレブロンが赤ワインを飲むようになったのは、30歳を過ぎベテランの域に達してからなんです。
もちろんその理由は、赤ワインが疲労回復とリラックス効果がある事を知ったからだそうです。初めは苦手だったそうですが、余程効果があったのか、レブロンは赤ワインを習慣づけるようにしていき、慣れると毎日のように飲むようになりました。
レブロンはインスタグラムでも頻繁に赤ワインを飲んでいる様子をあげています。
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👑Last night was mad real, fresh out of Advil- Jesus grab the wheel👑Sheesh!!! You had to be there to truly Understand. Even though I wish you were there so u could. #VinoChronicles 🍷 P.S. don't talk to me about wine like u know it if you really don't know what you're talking about. Seriously! Thank you! 😉👍🏾🤣🤷🏾♂️
LeBron Jamesさん(@kingjames)がシェアした投稿 - 2017年11月月26日午前9時14分PST
試合後の食事の後に飲んだり、仲間と楽しんだり、疲労回復薬として、赤ワインはもうレブロンの必需品となっています。
35歳になった今も、レブロンがいまだ衰え知らずなのは、この赤ワインが多少なりとも影響しているのかもしれません。
オススメの赤ワイン
いくらレブロン・ジェームズが飲んでるからといって、レブロンの飲んでる赤ワインをマネするのは難しいです。何故ならレブロンの飲んでる赤ワインはバカ高いからです。（何十万円〜何百万円ぐらいのもの）
赤ワインの値段はピンキリです。安いものでは何百円のものもあれば何百万のものまであります。
種類もめちゃくちゃあるのでどれを選んで飲めばいいのかわかりませんよね？
やっぱり安くて美味しいコスパの良いものが1番です。
コスパの良い、初心者向けの私オススメの赤ワインを紹介します。
カベルネソーヴィニヨン
まずはこれから飲むべきだと思います。一般的にもかなり有名な種類で、値段的にも優しく美味しい初心者が飲むべき赤ワインです。
赤ワインにハマってみたい人は、まずはジンジャエールとかで割って飲んでみてください。徐々に赤ワインの割合を増やしていけば飲めるようになります。私はそれで赤ワインにハマっていきました。
ぜひ試してみてください。
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We are thrilled to release 2015 Hillside Select, a classic Cabernet Sauvignon from our rugged Napa Valley vineyards. . . . . #napa #napavalley #stagsleap #cabernet #cabernetsauvignon #wine #redwine #winery #winetasting #winecountry #winestagram #winelover #wineoclock #luxurylife #luxuryliving
Shafer Vineyardsさん(@shafervineyards)がシェアした投稿 - 2019年 9月月16日午後4時30分PDT
まとめ
疲労回復に効く赤ワインは、バスケなどの激しいスポーツのあとに飲むと効果的なことがわかりましたね。あのレブロン・ジェームズが毎日飲んでるって聞いただけでも、バスケ好きの人はマネしたくなったと思います。お酒はストレス発散にもなりますし、コミュニケーションツールとしても最適です。一度、バスケの後の一杯に赤ワインを試してみてはいかがでしょうか？