やらなきゃと思わなければできるようになる

「英語の勉強やらなきゃ〜」
って思ってたら一切手をつけず1か月経過

単語1日30個を毎日覚える目標で
続けるはずだったんだけど
もはや、2日で終わった

勉強することというか
続けることって本当に難しいなー。

“やらなきゃ”、“やらなければならない”
と考えて行動すると
力が強すぎて行動しづらくなるそうで

例えば、走り出すときも
よーいスタート！で筋肉に力を入れてたら
上手く動けずにスタートが遅くなる

何かを継続してやりたいときも同様

やりたいことがあったら
スタートのハードルを下げて、力を抜く

とりあえず、単語5個覚えるかー
昨日も出来たし今日もとりあえず5個

おとといより5個も知ってる単語が増えたわけだから
始めただけでも大きな成長

継続してることが、知らぬ間に
習慣になる

今日は眠いけど
3個ぐらいなら覚えられそう