やってみたいこと10その後②

自転車で100㎞こぐ達成！

5年前に膝を故障して膝が曲がらなくなった。
半月板なし、靭帯なし、軟骨なしで、骨と骨がぶつかっている状態なため。

この膝の状態や試行錯誤を書くととても時間が足りないので省略。

で、膝が90度以上曲がらない生活を長い間していたので、自転車に乗れなかった。
だんだん曲がる角度が大きくなって、去年の暮れにまた自転車に乗ることが出きるように！
そしたら、さらに膝の曲がりがよくなった！
(自転車こぐときに使う筋肉が膝の曲げ伸ばしに必要な筋肉だからだそうです)

で、どんどん速度が上がってこげる距離が増えて！
いつか100㎞乗れたらな、と思うように。
特に理由はなくワクワク感で。

誕生日に有給とって、いざチャレンジ！

今まで何回か50㎞を2時間前後で乗れていたので、大幅に失速しても4時間半くらいかな～と予想してスタート。

結果4時間0分58秒で達成！

予想より後半の失速がなかった。

※ここに書いてきた自転車というのは全部スポーツジムの室内自転車です

次は外で乗ってみたいなぁと思っている今日この頃です