【時間を味方につけろ！】『神時間力』（星渉）で人生を加速させる方法🔥
「どうしたらもっと効率的に時間を使えるんだろう？」
「毎日忙しいけど、自分のやりたいことが全然できない…」
そんな風に悩んでいるあなた！📣 この悩みを解決し、さらに人生を激変させる方法がここにあります！✨
今回解説するのは、星渉さんの著書 『神時間力』。この本では、「時間」という資源を有効活用し、思い通りの人生を実現する方法が詰め込まれています。時間管理の常識が変わる革命的なアイデアに加え、読んだ瞬間から実践できる具体的なテクニックも満載。
この記事では、本書のエッセンスをギュッと濃縮してお届けします！💡
さらに、ただの要約だけでなく、私自身の意見や感想も交えながらわかりやすく解説。最後まで読めば、あなたの「時間の使い方」に対する考え方が劇的に変わること間違いなしです！
それでは早速、ワクワクしながら読み進めていきましょう！🎉
人生を変える時間の考え方⏳：「時間＝投資」とは？
まず、この本の最初に押さえておきたいのが、「時間は投資である」という考え方です。💰
時間はお金と同じく、何に使うかで未来が決まる！ 例えば、あなたが1時間を筋トレに使えば筋肉がつくし、勉強に使えば知識が増えます。逆に、SNSやゲームにダラダラと時間を使えば、その時間は戻ってきません。
星さんは、この「時間＝投資」の概念を深く掘り下げ、以下のように語っています。
「人生とは、与えられた時間を何に投資するかを選び取るゲームだ。」
これ、考えたことありますか？🤔 人生の結果は、あなたの「時間の使い方」の積み重ねなんです。成功している人は、自分が得たいもののために時間を的確に投資し続けています。逆に、望む結果が得られていない人はどうでもいいことに時間を使ってしまっている…。
例えばこんな感じ👇：
時間を勉強に使えば高学歴が手に入る
恋愛に時間を使えばパートナーと出会える
筋トレに時間を使えば理想の身体を作れる
これを読んで、あなたもドキッとしませんでしたか？😳 昨日の1日を思い出してみてください。「やりたいこと」に時間を投資していましたか？ それともSNSやゲームで無駄にしてしまっていませんか？
でも、大丈夫！ 今からでも遅くありません。この「時間＝投資」という考え方をしっかり意識するだけで、人生の見方がガラッと変わりますよ。💡
自分のゴールを設定せよ！🏁：時間管理の第一歩
次に重要なのが、**「ゴールを明確にすること」**です。
なぜゴール設定が大事か？それは、ゴールがなければ何に時間を使うべきかわからないからです！⚡
例えば、「モテたい」「お金持ちになりたい」「健康でいたい」など、あなたが望むものによって、投資すべき時間の使い方が180度変わってきます。
ゴール設定が幸福度を上げる理由🌟
心理学の研究によれば、人間は目標があるだけで幸福度が上がるそうです！ゴールを持つことで「未来への希望」が生まれ、それが行動力や満足感を高めるという仕組み。だからこそ、ゴールを設定するだけで人生が楽しくなるんですね。
たとえば…
**「1年後にはTOEICで800点を取る！」**とゴールを設定すれば、そのための勉強時間を確保できます。
**「3年後には副業で月5万円稼ぐ！」**と決めれば、スキルを学ぶ時間を最優先できます。
反対に、「ゴールがない人生」はどんな感じになるでしょう？なんとなく毎日を過ごし、振り返ってみても特に何も成し遂げていない…。これは避けたいですよね！💦
ここで考えるポイント📝：
👉 あなたの目標は何ですか？
👉 1年後、3年後、10年後、どうなっていたいですか？
もしまだ具体的なゴールが思い浮かばない場合も安心してください。この後の章で、ゴールを見つけるための方法も詳しく解説していきます！✨
ゴール達成のための時間の優先順位🚀：最重要なことにフォーカスせよ！
時間を有効に使うために、次に大事なことは 「ゴールのための時間を第一優先にすること」 です！🔥
考えてみてください。もしあなたが「筋肉ムキムキになりたい！」とゴールを決めたなら、最優先すべきは筋トレですよね？💪 ところが、多くの人は筋トレの時間よりも、SNSを見たり、どうでもいいことに時間を使ってしまいがちです…。
時間が足りない？甘えるな！⚡
星さんはこう言います。
「時間がないと言う人は、ゴールのための時間よりも、どうでもいいことに時間を使っているだけだ。」
ズバッと刺さりませんか？😳 例えば、こんなことありませんか？
通勤中にSNSをダラダラチェックして1時間を浪費💻
やるべきことを後回しにして、YouTubeで動画をひたすら視聴📱
どうでもいい雑用を片付けて、肝心なことが進まない📂
これらは、すべて 「どうでもいいサブクエスト」 なんです！🎮 重要なのは、あなたのゴール＝「メインクエスト」に時間を使うこと。それ以外のことは後回しにしてもいいんです！
ゴールは「最初に確保」せよ！💼
では、どうやって時間を作ればいいのか？
答えはシンプル。「ゴールのための時間を最初に確保すること」です！💡 これは、お金の貯金に似ています。収入が入ったら、まずは貯金をしてから生活費を使いますよね？
同じように、1日の始まりに「ゴールのための時間」を確保し、それ以外の時間を後回しにするという発想が大切。
例えば…
朝1時間を英語学習に充てる📘
週3回、ジムに行く時間をスケジュールに固定する🏋️♂️
毎日30分間、副業に取り組む時間を作る💻
ポイントは、スケジュールに「ゴールのための時間」を組み込むこと。それが習慣になれば、自然と望む結果が手に入るようになります。✨
ゴールに集中することで得られるもの💎
ゴールに集中することで、以下のメリットが得られます：
達成感：目標に近づく感覚がモチベーションを生む
生産性アップ：時間を有効に使えるので効率が上がる
幸福感：ゴールが明確なだけで幸せを感じやすくなる
時間の優先順位を変えるだけで、あなたの1日は劇的に変わります。これを読んだ今日からでも、「ゴールのための時間」を第一優先にしてみませんか？✨
ゴールを見失ったらどうする？🌈：「立ち止まって考える時間」の重要性
時間を有効に使い続けるためには、定期的に自分のゴールを見直すことが必要です。⏸️ なぜなら、ゴールは人生のステージによって変化するものだからです。
ゴールは「成長」とともに変わるもの🚀
たとえば、高校生のときのゴールは「良い大学に入ること」だったかもしれません。しかし、大学に入った後は「彼女を作りたい」「就職したい」という新しいゴールが生まれる。さらに、社会人になると「お金を稼ぎたい」「自分の好きな仕事を見つけたい」というようにゴールが変化していきます。
星さんはこう語ります：
「ゴールが変わるとき、人はワクワクしなくなる。」
これは、「今の自分の行動が、本当に自分が望む未来に繋がっているのか？」を問い直すタイミングのサインです！💡
忙しい人ほど「立ち止まる時間」を作れ🌱
忙しい現代人は、つい目の前のタスクに追われてしまいがち…。でもそれでは、自分が本当にやりたいことや目指しているゴールを見失ってしまうかもしれません。
だからこそ大事なのが、**「立ち止まる時間」**を作ること。これは、ボーッとする時間でもいいし、休暇を取ってカフェでのんびりする時間でもOKです。☕
なぜ「立ち止まる時間」が必要なのか？🧠
人は動きながら考えるよりも、リラックスしているときの方が深く物事を考えられるからです。忙しい日常の中では、大切なことをじっくりと考える余裕がありません。
たとえば…
ブラック企業で働く人が仕事を辞められない理由の一つは、深く考える時間がないから💼
休暇を取って頭をリセットすると、進むべき道が明確になる🌅
自分のゴールを明確にするためにも、一息ついて考える時間を作りましょう！
「立ち止まる」ための具体的な方法🌟
1日10分のボーッとする時間を確保する
→ 朝や夜、スマホを置いてただリラックスするだけでOK！週末に「考える日」を作る
→ スケジュールを意図的に空け、好きなカフェや自然の中で過ごす時間を持つ🌿年に1回、旅行やリトリートに出かける
→ 非日常の環境で自分と向き合う時間を持つ✈️
これらの時間を通じて、自分が「今、本当に望んでいること」を確認し、ゴールをアップデートしましょう！✨
ゴールが見つからない？🧭：「新しいことを体験する」が鍵！
「ゴールを考えてみたけど、何がやりたいかわからない…」
そんな風に感じたことはありませんか？🤔 実はそれ、よくあることなんです！
星さんはこう言います：
「ゴールが見つからないなら、今の自分が知っている範囲に答えはない。」
これ、深いですよね…。つまり、自分の視野を広げるために 「未知の体験をする」 必要があるということです！🌟
新しい体験がゴールを導き出す理由💡
人間は、経験したことのないものには想像力が働きにくい生き物です。新しいゴールが見つからないのは、単純に「まだ自分の中に選択肢がないから」。
たとえば…
海外旅行に行ったことがなければ、「世界一周したい」というゴールは思いつきにくい✈️
フィットネスジムに行ったことがなければ、「健康な体作りを目指そう」とは考えない💪
高級レストランに行ったことがなければ、「料理の道に進もう」と思わない🍴
つまり、**「今の自分の知識や経験の枠を超える体験」**をすることで、次のゴールが自然と見つかる可能性が高まるんです！✨
新しい体験を始めるための具体例🌟
星さんは、「考えてもゴールが見つからないなら、とにかく未知のことに挑戦せよ！」と提案しています。では、どんな体験が役立つのでしょうか？👇
やったことのない趣味に挑戦する
例：陶芸、ダンス、料理教室🎨
パーソナルジムに通う
自分の限界を知ると、目標が明確になります！💪
旅行や自然体験
海外旅行、登山（富士山とか！）、田舎暮らし体験🌍
少し背伸びした買い物や体験
例：1万円の美容院に行く、高級ディナーを楽しむ✨
全く違う業界や職種のイベントに参加
例：異業種交流会、スタートアップのセミナー🚀
新しいことに挑戦することで、「こんな世界があったのか！」という発見があり、自然と「次に目指したいゴール」が見えてくるはずです。🌟
失敗を恐れず、未知の世界へ！🌈
新しいことを始めるのは、最初ちょっと怖いですよね。でも、ここで大事なのは、失敗を恐れないこと。未知の体験の中に、新たなゴールや可能性が眠っているかもしれません！
何か新しいことをやるときは、こんな言葉を心に刻んでください👇：
「一歩踏み出せば、世界は変わる。」
あなたも、これまでの自分を超える体験をしてみませんか？ワクワクするような新しいゴールが見つかるかもしれません！💫
ゴールは1つか、多くても2つに絞れ！🎯：一点突破が成功のカギ
あれもこれも欲しい…そんな欲張りな気持ち、ありますよね？💭
「お金持ちになりたいし、モテたいし、健康になりたいし、趣味も大事にしたい！」と、つい複数の目標を同時に追いかけたくなるものです。
でも、星渉さんはこう言います：
「ゴールは1つか、多くても2つに絞るべきだ！」
なぜなら、ゴールを絞らないと 時間もエネルギーも分散してしまい、結局どれも達成できないからです！⚡
なぜゴールを絞るべきなのか？🧠
たとえば、以下のように同時にたくさんのゴールを目指すとどうなるでしょう？
フルマラソン完走🏃♂️
副業で月10万円稼ぐ💼
友達や恋人との時間を増やす💕
出世して会社で評価される📈
一見、どれも素晴らしい目標ですが、時間は1日24時間しかないという現実…。全てに全力を注ごうとすれば、途中で力尽きてしまいます。😓
結果、どの目標も中途半端に終わり、モチベーションも下がって「やっぱり無理だ」となってしまうのがオチ。これでは本末転倒ですよね！
優先順位は「感情の強さ」で決めよう💡
じゃあ、どうやってゴールを絞ればいいの？🤔 星さんは「感情の強さ」を基準にすることをすすめています。
具体的な手順👇
自分が一番ワクワクするものは何かを考える
「お金が欲しい」よりも「モテたい」が今は強い！とか
「健康な体を作りたい」よりも「副業で自由な働き方を実現したい！」とか
最優先のゴールに全力を注ぐ
他のことは後回しでOK！まずは1つ達成することに集中💪
次のゴールは、1つ達成してから決める
たとえば「モテたい」が叶ったら、次は「副業で稼ぐ」を目指す！
一点突破で成功をつかむ🌟
ゴールを絞ることで、時間もエネルギーも集中投下できます。これにより、1つの目標を達成しやすくなり、達成感も得られるんです！
さらに、1つの成功を収めると次の目標にもポジティブな影響を与えます。例えば、「モテるために鍛えた体」が、副業での自信や健康的な生活にもつながる、なんてことも！🎯
成功の秘訣は、「あれこれ手を出すのではなく、一つずつ確実にクリアすること」です。
さあ、あなたも今一番のゴールを決めて、その達成に向けて動き出してみませんか？✨
「どうでもいいこと」は省エネモードでOK！⚡：時間を守るテクニック
目標達成に向かうためには、**「自分のゴールに繋がらないことは、必要最低限で済ませる」**ことが大切です。
多くの人は、どうでもいいことに時間をかけすぎてしまいがちです…。例えば：
仕事で求められている以上のクオリティを目指してしまう📊
完璧主義になりすぎて、どうでもいいタスクに時間を浪費💼
他人に頼まれたことを断れず、ズルズルやってしまう😓
でも、ゴール達成に向けた時間を守るためには、**「完璧」を目指さない」「力を抜くポイントを見極める」**ことが重要です！
必要最低限でOK！「省エネモード」の活用方法💡
星さんはこう言います：
「全部に全力を注ごうとするのは無理。やらなきゃいけないことは、ギリギリラインでこなせばいい。」
具体例：省エネモードの使い方
仕事のクオリティは必要最低限でOK！
70点以上が求められるなら、70点ピッタリでいい！
ノルマが10なら、10だけやって終わりにする。
時間外労働は最小限に！
定時で帰れるなら即帰宅！⏰
無駄な残業は「ゴールへの時間」を削るだけ。
不要なタスクは手を抜く！
例えば、家事は家電に頼る（食洗機やロボット掃除機など）🤖
洗濯物は干さずに乾燥機を使う、など時短を意識する。
ゴールに繋がることに全力投球🔥
一方で、自分のゴールに直結することには全力を注ぐべきです！例えば…
副業を育てたいなら、仕事を最小限に抑え、副業の時間を確保する💻
モテたいなら、筋トレやファッション、コミュニケーションの練習に時間を使う✨
省エネモードを使えば、「どうでもいいこと」をサクッと片付けて、「本当に重要なこと」に集中する時間を作り出せます。
すべてに全力を出すのはNG！😮💨
これは、会社員として働く人にも当てはまります。例えば：
**「お金持ちになりたい！」**なら、会社の仕事を省エネモードにして副業や資産運用に注力する。
**「会社で出世したい！」**なら、逆に全力で仕事に取り組むべき。
要は、ゴールに合わせて「全力を出す場所」と「手を抜く場所」をハッキリさせることが重要なんです！
省エネモードを取り入れることで、限られた時間の中で最大の結果を生み出すことが可能になります。あなたも今日から「どうでもいいことには省エネ、ゴールには全力」を意識してみてください！🌟
断る勇気を持て！🙅♂️：「得たい結果に繋がらない頼み」はスパッとカット！
時間を守るもう一つの大切なテクニック、それは**「頼まれごとを断る勇気を持つ」**ことです！
星渉さんは、こう断言しています：
「得たい結果に繋がらないことに時間を使うのは無駄だ！」
例えば、こんなことありませんか？
上司や同僚に「ついでにこれもお願いね！」と言われてズルズル引き受ける💼
友人から「ちょっと手伝って！」と頼まれて、自分の予定を後回しにする🙃
無駄な残業や休日出勤を断れず、貴重な時間を奪われる⏳
これらに共通するのは、あなたのゴールには一切関係のないことという点です！
頼みごとを断る理由✂️
「断るのってなんだか申し訳ない…」と思うかもしれません。でも、その頼まれごとを引き受けて、あなたのゴールが遠のいてしまうとしたら？😓
星さんは、こう教えてくれます：
「何かを手に入れるためには、何かを捨てなければならない。」
手を塞がれた状態では、何も新しいものを掴むことができません。つまり、どうでもいい頼みごとを引き受け続ける限り、自分の未来に繋がる行動ができなくなるのです！
頼みごとを断る具体的な方法💡
「断るのは苦手だなぁ…」という人もいますよね。💦 でも、大丈夫！星さんは、断るための具体的なテクニックも教えてくれています。
断る方法👇
理由をつけて断る
「ペットの調子が悪くて帰ります」🐾
「家族の用事があるのでできません」など、ちょっとした理由を伝えるだけでOK！
できないことをハッキリ伝える
「申し訳ありませんが、それは私にはできません」とシンプルに言う。
繰り返し断る
何度も断ることで「この人は頼めない」と思われ、次から頼まれなくなる！🙅♀️
勇気を持とう✨
最初は「断ること」に抵抗を感じるかもしれません。でも、思い出してください。
その頼みごとを引き受けることで、あなたのゴールが遠ざかってしまうかもしれないのです。
ゴールに向かうためには、断るべきところではしっかり断る勇気を持つことが大切なんです！
頼みごとを引き受けるべきタイミング🤝
もちろん、全ての頼みを断るわけではありません。もし、あなたのゴールに繋がる可能性がある頼みごとなら、ぜひ引き受けましょう！
例えば：
会社で出世を目指しているなら、上司や同僚の頼みごとを進んで受ける。📈
新しいスキルを身につけるチャンスがあるなら、時間を投資してでも参加する。💼
要は、「これは自分のゴールに繋がるのか？」と常に考えるクセをつけることが重要です！
断るべき頼みは断り、引き受けるべきことだけを選び取る。これが、あなたの時間を守りながらゴールに近づく秘訣です！さあ、今日からあなたも「断る勇気」を持ちましょう！💪
趣味や娯楽も立派なゴール！🎮：幸せを基準に人生をデザインしよう
「人生の目標は、高い志を持つことが大事…」と思っていませんか？🌟
実は、それだけではありません！星渉さんは、こう教えてくれます：
「趣味や娯楽をゴールにするのも、全然アリだ！」
えっ、本当に？と思うかもしれませんが、ゴールとは**「他人が決めるものではなく、自分が幸せだと感じること」**であるべきなのです。
趣味や娯楽をゴールにすることの意義✨
たとえば、こんなゴールも立派な目標になります：
推しのアイドルのライブに毎回参加したい🎤
毎週好きなゲームを何時間もプレイしたい🎮
大好きな温泉地を巡る旅行を楽しみたい♨️
大切なのは、**「自分が幸せだと感じることを最優先する」**という考え方です。他人から見て「立派」と思われる目標を無理に掲げても、心の底から満足できるとは限りませんよね？
「幸せの基準は、自分自身が決めるもの。」 だからこそ、趣味や娯楽も立派なゴールになり得るのです！🌈
もっと趣味や娯楽を楽しむための環境を作ろう🌟
では、趣味や娯楽を最大限楽しむためにはどうすればいいのでしょう？その答えはシンプル。
**「趣味や娯楽に集中できる環境を整えること！」**です！
具体的な方法👇
時間を確保する
残業の多い会社で働いているなら、定時で帰れる職場に転職する⏰
休日出勤が多いなら、フリーランスなど自由な働き方を目指す。
お金を増やす
資格を取って、同じ時間でより稼げるようにする📚
投資や副業を始めて、趣味に使えるお金を増やす💼
疲れを減らす
家事を時短家電で効率化して、体力を趣味に回す！🤖
趣味や娯楽を「全力で楽しむ」ための考え方🌈
趣味や娯楽をゴールにしてもいいとはいえ、「今のままでいいや～」とダラダラしているだけではもったいない！🔥
例えば、推しのアイドルを応援する場合…
もっとライブに参加するにはどうすればいい？🎤
アイドルグッズをもっと買うには、何が必要？🛍️
ゲームが好きなら…
最新ハードを手に入れるにはどうしたらいい？🎮
ゲームのイベントに参加するには、どんな準備が必要？
このように、趣味をさらに楽しむために何をすればいいかを考え、それに向かって時間を投資するのがポイントです！
自分だけの幸せを追求しよう🌟
星さんはこう言います：
「他人にとっての幸せより、自分にとっての幸せを大切にしよう。」
趣味や娯楽がゴールでも全く問題なし！むしろ、それを全力で追求することで、毎日がもっと楽しくなりますよね？
さあ、あなたの幸せを最大化するために、何に時間を使うべきか考えてみましょう！🌈 それこそが、真の「神時間力」を発揮する秘訣です！💎
まとめ✨：『神時間力』で理想の人生をデザインしよう！
さて、ここまで星渉さんの 『神時間力』 を徹底的に解説してきました！🔥
最後に、この記事の内容を振り返りながら、時間を味方につけるためのポイントをまとめますね！
1. 時間は投資！💰
人生とは、限られた時間という資源を 「どこに投資するか」 のゲームです。
あなたが今、何に時間を使うかが、未来のあなたを決定します！
2. ゴールを明確にしよう！🎯
何を目指すかが決まらないと、時間の使い方も決まりません。
1年後、3年後、10年後の理想の自分をイメージし、そこに向かって時間を使いましょう！
3. 時間を第一優先で確保！⏳
「忙しくて時間がない」と思う人ほど、まずは自分のゴールに向けた時間を最優先で確保しましょう！
それ以外のことは後回しでもOK！✨
4. ゴールを定期的に見直そう🌈
人生のステージや状況によって、ゴールは変化していきます。
立ち止まる時間を作り、自分が本当に望んでいることを定期的に確認しましょう！
5. 新しい体験で視野を広げる！🌍
ゴールが見つからないときは、未知のことに挑戦してみるのが一番！
新しい趣味や経験を通じて、次の目標を見つけましょう！
6. ゴールは1つか、多くても2つに絞る！🎯
あれこれ目指すとエネルギーも時間も分散してしまいます。
今の自分が一番やりたいことに集中して、一点突破を目指しましょう！
7. 「どうでもいいこと」は省エネモードで！⚡
ゴールに関係のないタスクや仕事は、必要最低限でこなせばOK。
省エネモードで時間とエネルギーを節約し、本当に大切なことに注力しましょう！
8. 頼みごとは断る勇気を持つ🙅♂️
自分のゴールに繋がらない頼みごとは、しっかり断ることが大切！
断る勇気を持ち、自分の時間を守りましょう！
9. 趣味や娯楽も立派なゴール！🎮
幸せの基準は、他人ではなく自分自身。
趣味や娯楽をゴールに設定し、それを全力で楽しむ人生も素晴らしい！
最後に💡
星渉さんの『神時間力』を実践すれば、あなたの時間の使い方は間違いなく進化します。⏳✨
「忙しいだけで、何も得られていない…」と感じているなら、今こそこの本の考え方を取り入れ、自分の人生をデザインし直すタイミングです！
あなたが目指すべきゴールは何ですか？
そのゴールに向かうため、明日からどんな時間の使い方をしますか？
答えを見つけたら、迷わず行動に移しましょう！🚀
時間は誰にとっても平等に与えられた最強のリソース。それを使いこなすことで、人生は大きく変わります！
さあ、今日から「神時間力」を使って、理想の未来を手に入れましょう！🌟
＜この記事のQ＆A＞💡
Q1. 『神時間力』とはどんな本ですか？
A1. 『神時間力』は、著者の星渉さんが時間の使い方を見直し、より効率的で充実した人生を送るための方法を解説した本です。時間を「投資」として捉え、自分のゴールに向かって時間を使いこなすアイデアや実践テクニックが詰まっています。
Q2. どうして「時間を投資」と考えることが大事なのですか？
A2. 時間はお金と同じく、何に使うかで未来の結果が変わるからです。自分が得たいもののために意識的に時間を投資することで、人生の成果を最大化できます。逆に、どうでもいいことに時間を使い続けると、自分の望む結果は得られません。
Q3. ゴールを見直すタイミングはいつですか？
A3. ゴールは人生のステージや状況によって変わります。たとえば、環境が変わったときや目標にワクワクしなくなったときが見直しのサインです。このタイミングで一度立ち止まり、頭をリセットして自分の望む未来を再確認しましょう。
Q4. 「新しい体験」をするのはなぜ大切なのですか？
A4. 自分の中に選択肢がないと、新しいゴールが見つからないからです。未知の体験をすることで、視野が広がり、自分のやりたいことや目指したいことが見えてくる可能性があります。
Q5. すべてに全力を出してしまいがちなのですが、どうすればいいですか？
A5. すべてに全力を出すのはNGです！重要なのは、自分のゴールに直結することにエネルギーを注ぎ、それ以外のことは「省エネモード」でこなすこと。必要最低限の努力で問題ないタスクは、適度に力を抜いて取り組みましょう。
Q6. 趣味や娯楽をゴールにしてもいいのですか？
A6. もちろんOKです！ゴールは他人が決めるものではなく、自分が幸せだと感じることが基準です。趣味や娯楽を全力で楽しむために環境を整えることも、立派な目標設定の一つです。
Q7. 頼みごとを断るのが苦手です。どうしたらいいですか？
A7. 頼みごとを断る際は、シンプルに理由をつけて伝えることが効果的です。例えば、「家族の用事がある」「体調を整えたい」など、軽い理由で十分です。さらに「できないものはできない」と繰り返し断ることで、次第に頼まれる回数も減ります！
Q8. 忙しくて時間が作れません。どうすればいいですか？
A8. 「時間がない」のではなく、「どうでもいいことに時間を使っている」のが実情です。まず、自分のゴールに使う時間を最優先でスケジュールに組み込みましょう。それ以外のことは後回しでOKです！
Q9. この本を読んだ後、何から始めればいいですか？
A9. まずは、自分のゴールを明確にすることから始めましょう。1年後や3年後にどうなりたいかをイメージし、それに向かって時間をどこに投資するか考えます。そして、今日から実際にスケジュールを立てて行動に移してみてください！
Q10. 『神時間力』を活かす一番のポイントは？
A10. 一番大切なのは、「自分のゴールに直結することに全力を注ぎ、その他のことは省エネモードで済ませる」という考え方です。この考えを日々の行動に落とし込むことで、時間を最大限に活用し、人生を充実させることができます。