健康の為の筋トレ、ダイエット

皆様初めまして。ジューシーたけしです。
今世界ではフィットネスブームが起こっています！私もそのブームに乗り、筋トレとボディメイクを始めた1人です！
やってきて思うことは、web上やYouTubeやブログいろいろな情報社会の中で生きている私たちにとって、どれが正しくてどれが正解なのかが全くと言っていいほどわかりません。

その中で私が実際に試して本当に効果のあったもの、私には効果が薄かったものをご紹介してまいります。

今回は自己紹介でございますので、ざっとこんな感じです。
どうぞこれからよろしくお願いします！