サウナでととのうOLの話
みんなはサウナ好き？！？！
私はめちゃくちゃ好き！！！！
ていうか、ここ１,２年で良さに気付いて好きになりました！ミーハーです！
そんなサウナについての手記です。
昔は熱いだけで良さが分からんかったサウナ……。好きになるなんて大人になったんだなぁと感じる今日この頃🥺
【よいこのもくじ】
･サウナにハマったきっかけ
･いざ実践
･回数を重ねる度に……
･そしていま
サウナにハマったきっかけ
ズバリ「サ道」というドラマである。
2019年某日、たまたま深夜にやっていたのを流し見したのが始まり。当時の私は癒しを求めていた。
オッサンがめちゃくちゃ気持ちよさそうにサウナを満喫するだけの映像なのだが、その描写でもう癒された。めちゃくちゃ引き込まれた。すごく……好きだ……こういう映像作品が。基本一話完結なのでどこからでも見ていいのもお手頃。
※ちなみに『サ道』（サどう）は、タナカカツキ氏によるサウナを題材とした一連の著作である。(以下参照リンク)
ちなみに2021現在もやってます。
なんだコレ。私もやりたい。
私も知りたい……そのサウナでととのうってやつをよォ……！！
サウナに行けない日はひたすらネットサーフィン。そんななか見つけたのがこちら。
※動画5:30頃から。
オリエンタルラジオの藤森氏は自他ともに認める生粋のサウナーである。よく王様のブランチでもサウナ特集を藤森(敬称略)がやっているのが記憶にあった。
藤森個人のYouTubeチャンネルでは、サウナ好きが高じすぎてすげえこだわったサウナをプライベートでやってたりする。すごい。
あとサバンナ高橋も似たようにサウナ動画を上げてたりする。すごい。
とりあえずととのうとはなんぞやとざっと動画を視聴し、テンションを上げるのであった。
いざ実践
サウナはサイクル制で初めて完成する。
①サウナ
②水風呂
③外気浴
以上を数セットしていく中で俗に言う「ととのう」状態になる。らしい。
サ道に感化されてから初めての銭湯！サウナがある銭湯！！突撃！！ワーー！
休日、昼の明るい時間帯から銭湯に乗り込みました。
500ml水２〜３本用意。
十分な水分補給の上体を洗い、適当に入浴し適度に温まったところでいざサウナIN。
くぅぅぅーーーーーーーーーーーーーー熱ぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！
終了。その時間3分にも及ばなかった気がする。ウルトラマンより短い。ウルトラマンレオくらいまでは粘った気がする(誤差15秒並感)
当然初めからととのえるなんてのは思ってもないのでこれでよい。ゆっくりでいいのだ。
温度が低い1番下の段。暑さ防止にタオルは頭にかける。暑いと感じたら出る。これで良い。
ホカホカ状態でお次は水風呂である。
この水風呂と次に控える外気浴にこそサウナの醍醐味があるという。。。
ってことで意を決して水風呂IN。
ぎょわーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー？！？！！？！？！冷てーーーーーーーーー死ぬがーーーーーーーーーーーーーーーー？？？？？？？？？？？？？？？
……正気か？みんな、こんなんが気持ちいいのか……？？ただの過酷な修行だが……？
気合で何とか肩まで浸かったが10秒が限界だった。寒い。寒暖差で死ぬど。
ヘロヘロになりながら水風呂からあがり、デッキチェアで外気浴。15分くらい。
はじめはただ風を感じていただけだったが、徐々にふわふわとした不思議な感じになる。
もしやこの急激な温度変化からなる体温のふわふわがととのうって感覚に近いんか？？
その真相を探るために、この日は3サイクルは回した。しかし、分かりそうで分からない。でもなんか心地よい。みたいな謎の感覚になり続ける。
結局この日(初陣)はこれで終了。
回数を重ねる度に……
それ以降、ちょくちょくサウナに入りに行き、行くたびに時間をかけて一連の流れを何セットも行った。
やはり掴みきれないままだったが、ある日、いつもとは違ったふわふわが！！私をおそう！！
……こ、これがととのう……？！？
本当になんとも言えない感覚である。
言葉にできない。
暖かいけどあたたか過ぎず、ふわふわしてるような、、ぼーっとするような……。とにかく言葉にはできません(涙)
下図みたいな感じです(え？)
もうこの頃には水風呂も喜んでじゃぶじゃぶ入るくらいには回数慣れしてきていたので、おそらくととのうを体感するまでそれなりに時間がかかった気がしますが、未だにコツは掴めてません。
来る時は来る。来ない時は来ない。そんな感じです。
でもどちらにせよリラックス出来ることに違いはないです！！
そしていま
ととのうとは中々奥が深いということがよく分かりました。
ととのえたらラッキーだけど、ととのう事を目標にサウナに行くことはしていません。
元々は、癒しを求めてサウナをやってみた人間なので、ととのうことを目標にし固執しては本末転倒になってしまうからです。
マイペースにこれからもサウナを楽しみたいです！
あとサウナ後の飯が何食っても最高にうまいです。
全国には熱狂的なサウナーの人達や、魅力的なサウナが沢山あります。
以下のような色んなサウナにも行ってみたいです🥺
サウナという癒しコンテンツに出会えたことを幸せに思います🥰
みんなもサ活！！しよう！！！！！！
おわり。