慈しむ習慣

名古屋のお友達Jちゃん（元教師👩‍🏫）から
自分を慈しむ時間を大切にする事を教えて貰いました
と、いっても特別なことではなく、
例えば洗顔の時間　私の場合は2分で済みますが

その2分を自分のためだけに使う
余計な事は考えない

今日は眉毛辺りが疲れているなぁとか
このシミ薄くてきたなとか
今日もいい笑顔で過ごしたいねーとか

そうか、いつもいつも他の事考えてる
30分後には出かけるから、えっと忘れずにあれ持って...あっ洗濯機止まったな‥タオル新しく変え変えなきゃ..などなど

流れ作業

と言う訳でここからは慈しみ習慣に挑戦^ - ^♡

還暦になった今年会う人会う人に肌褒めて貰えるなので、更に磨きをかけたくなった次第です。