2024年7月24日 15分※4セット

今日は天気が曇り雨予報。
起床は6時だけど疲労でダラダラ昼過ぎてしまった。
トレーニングレディネスは未だ2。
トレーニングは日常化が必要でキツイからレストを
繰り返すとよく無い。悪魔で私の考え。
と言う考えで今日は16時から15分走を4セットのメニューを計画。

今日のメニュー

平均温度は30度。
夕方と言えど暑さと湿気は確実にある。
アップ後に1本目の15分走。
心拍最大178bpmまで上がり深部体温39度まで上がってしまった。

私の最大心拍を遥かに超えている

15分走4本は、早くも崩れ1本で終了。

S-WORKS TORCH

今日はいつもと違うシューズにした。
前回シューズより重量が軽い。

SOLESTAR レッド

インソールも変えた。
以前はレッドを使用し材質的に滑り止め素材では無いのでソックスの選択でインソールの性能が依存される感触がある。

SOLESTAR ブラック

今月初旬から使用しているブラック。
一部がフルカーボンで滑り止め素材が使用されておりソックスを特に選ばず使える。
脚が回る感触、踏み込み位置のズレは感じないから今日
のフィーリング良さはインソールとシューズかな。